先安頓好自己，再去照顧別人。

自我覺察工作坊

Skin & Self Check-in｜Repair

從六個面向重新看看最近的自己：肌膚、身體、情緒、能量、關係與生活節奏。

每月一封和解信

2026.10 沒有答案

“Wherever you go, there you are.”（無論走到哪裡，你都與自己同在）

心理辭典

「自我慈悲」是什麼？從《魔女宅急便》學會善待自己，附 6 個練習

你想成為更好的自己，是因為熱愛，還是害怕？

podcast 靈魂拷問

《靈魂拷問》S4 EP30｜沒有一種選擇可以全拿：工作、家庭與自由，你願意用什麼交換？ft. 中華知識生產力協會（知青）創辦人蔡壬蒲 Bo 哥

你在某個地方太 over，就一定要拿別的東西來換。

心理辭典

伴侶背叛後，還能重新相愛嗎？Esther Perel 談信任修復與親密關係

當信任受傷，我們還能重新相愛嗎？從 Esther Perel 的觀點，理解背叛、坦誠與修復關係的可能。