憂鬱低落、睡不著覺， 該去看精神科、還是去諮商？
身體肌肉可以重訓，心理肌肉也可以🏋️♀️ 相信看到這篇貼文的人！一定是對於心理健康有關注、在乎的人。 不知道這樣的你，有沒有曾經在想尋求或是爬梳專業資源的時候，被各種相似的名詞、術語搞得一頭霧水，搞不清哪一種服務是此刻的自己需要的呢？ 人類的意識、情緒、性格，其實都宛若小小的宇宙，看不見盡頭、摸不著邊際。 心理專業的迷人之處就是，每個在此領域默默耕耘者，都像是一個小小探險家， 透過集結大家手中的珍貴碎片，才能更完整地拼湊、接近「人」的全貌。 希望這份小小的整理！能讓大家更了解手邊不同的資源與工具，加以使用 能夠在看見後，承認自己的需要，是一件無比勇敢的事呦🌻 八大諮商學派，你聽過哪些？ 「學派」是一個心理學領域的學術文化，意指從不同觀點、理論框架和研究方法。去探討人類的心理或行為機制，形成獨特的學術陣營。 當今社會中，諮商、輔導場域，是大眾接觸心理知識最具象化的形式/場合，目前實務界常使用共計 8 種不同取向進行治療操作：精神分析、理情治療、現實治療、案主中心、
