先安頓好自己，再去照顧別人。

每月一封和解信

2026.01 感官邊界

每個人都有自己想遇見的人生風景吧，平常這麼奮力，就是為了能更靠近那片嚮往的應許之地。

自我照顧方式

一直想改變， 卻總是回到原點？值得收藏起來，好好思考的 8 個題目，摘自〈How to fix your entire life in 1 day〉

為什麼我們很難一勞永逸地改變？因為：舊生活再痛苦，至少是熟悉的。新生活不一定更難，但它「還不屬於我」。

自我覺察工作坊

流動瑜伽Ｘ自我覺察｜2026 新年開胸練習

踏入瑜伽墊後的人生，像是拿到了一本身體的使用手冊！

伴月報

2026.01 伴月報

希望 2026 的我們，都能練就為自己放煙火的能力哦💛

心理辭典

國際擁抱日｜擁抱的 8 種好處🫂

「我們一天需要 4 個擁抱來生存，8 個擁抱來維持，12 個擁抱來成長。」 — 家族治療大師 Virginia Satir 心理師