先安頓好自己，再去照顧別人。

每月一封和解信

2026.09 來回擺盪

時間、頑固、樂觀、相信，這些沒有效率，但能從體內源源不絕湧出的元素，在我有限的生命體驗中，就已經是最神奇的魔法。

podcast 靈魂拷問

S4 EP 27｜欸！如果有下輩子， 我還是想成為現在的自己！Ft. 努力工作也用力感受「活著」的 Challenge Taiwan 賽事總監 Roann

「沒有一直往上爬，是不是代表我不夠上進？」或許，某件事情是否令人圓滿，或許本來就應該由我們自己決定。

伴月報

2026.09 伴月報

如果九月的週末你不在雙北，也可以試著為自己留半小時，帶上一台相機或手機，走進你家附近最不起眼的一條小街。換上「非日常」的視角，拍下三張平常被你視為背景的小角落。有時候放慢目光多看兩秒，身邊那些習以為常的日常，也會跟著鮮明起來呦～

心理辭典

關係經營覺察筆記：69%的伴侶衝突，本來就不會被徹底解決？

心理治療師 Dan Wile：當你選擇一個長期伴侶，你也不可避免地選擇了一組屬於你們的「無解問題」 。

每月一封和解信

2026.08 不要麻木

所有迷惘跟徬徨都被允許，因為深信生命的探索，必將是窮極一生的過程。