流動瑜伽Ｘ自我覺察｜2026 新年開胸練習
踏入瑜伽墊後的人生，像是拿到了一本身體的使用手冊！
身體，是好好生活的載體🧘🏻🧘🏻♀️
踏入瑜珈墊上後，像是拿到了一本身體使用手冊；原來關節、肌肉、核心還有這麼多功能！很以為做不到的，其實只是沒想過可以那樣做而已。
也發現每個人的內在，其實就藏著一座宇宙，值得好好去覺察跟探索。
2/7（六）15:00-17:30 新的一年，一起來練習瑜伽吧🪄
練習瑜伽邁入第五年，在第四年時，前往峇里島考取了美國瑜伽聯盟的師資，回台灣後每週仍持續在墊上練習。
偶爾仍會在下犬式裡感覺到後腿緊繃、在體式練習中忘記呼吸、在每個後彎時刻裡覺得人生好難。
所幸，身體的舒展，還是非常有感的。
圓肩慢慢被打開了；肩頰越來越有力量了；能夠明確感受何謂骨盆擺正、不前傾；大腿肌肉啟動、跟腳趾合作、好好扎根。緊繃的時候，也知道如何馬上放鬆身體了。
踏入瑜伽墊後的人生，像是拿到了一本身體的使用手冊！
發現原來身體的關節、肌肉還有這麼多功能。「很多以為做不到的，其實只是沒有想像過而已。
2026 年，想把這些年在「瑜伽墊上獲得的」，結合自我覺察的概念，分享給更多有緣人！
就從年初的工作坊開始吧，一起把「身體覺知」放回生活裡，透過身體，去更了解自己的情緒、感受＆對人生的想像！
瑜伽會帶自己看見，「每個人的內在都藏有一座花園，種瓜得瓜、種豆得豆的那種。好好播種、勤於耕耘，身體不會背叛自己。」
如果你曾經對「瑜伽」有點興趣！歡迎你 2/7 一起來墊上練習：）
