國際瑜伽日 限定體驗課：一場開髖的練習🧘🏻🧘🏻‍♀️

壓力來襲時，身體的核心肌肉「腰大肌」會本能地收縮，進入「準備逃跑」的防禦狀態。

當我們在生活中習慣硬撐；或無法逃離、釋放現實中的焦慮，這些緊繃就會鎖進骨盆深處。

大腦以為忘記的事，「髖」其實都還幫你記著。緊繃的髖部，連結著壓抑的焦慮、控制欲與不安全感。

在國際瑜伽日這天與 @renunderwear 攜手，一起好好照顧自己的身體！

🌻 課程時間：2026/06/21（日）15:00-16:30

🌻 課程地點：身林（近捷運忠孝新生站）

🌻 課程包含：
・含 1 堂瑜伽體驗課程
・含 REN 無痕・直紋裸色面膜內褲一件（顏色隨機、男女款都有）

🌻 師資介紹 施亮竹 Maggie

We Care Self-Care 創辦人

2022 開始練習瑜伽後，發現每個人的內在，其實都藏著一座宇宙，值得好好去覺察跟探索。也相信，瑜伽課只是一個場域，每個人會在裡面經驗到不同的東西；所有人都可以對自己的覺知保持主觀！授課以流動、哈達瑜伽為主，基礎練習者友善。

在結合瑜伽推廣心理健康、自我覺察的路上，希望能讓更多人意識到「記得花時間謝謝自己的身體，不是一直責備他怎麼還不夠」哦，邀請你在國際瑜伽日這天，一起上墊練習🦦