2024 工作坊 の 學員反饋 #8

1.

2024 下半年，一開始抱著非常好奇的心情來體驗工作坊，一直以來都覺得自我覺察這類的東西不容易，自己一個人想多練習但有時容易卡關，情緒的高低起伏感受到後卻不知道如何好好的調適自己，大多時候可能是用理性大腦在壓抑情緒。

但這四個月短短四次見面，極短的時間裡卻在每一次都留下了好深刻好深刻的印象✨

不論參加時自己的狀態如何，總能被好好的接住療癒到，低潮時可以邊聽 Maggie 引導自我照顧的小方法，或是大家一起書寫✍️一起分享，短短的三小時，就獲得了滿滿的充實踏實感。

我想我這四個月學到最有感的是「理解」和「原諒」，過去太習慣鞭策自己，在努力成長的路上不知不覺中對待自己太過嚴苛，但幸好遇到了工作坊，寫小本子自我對話、療癒自己的力量真的好強大！！✍️

以前不會想到要如何好好的和自己聊天對話， 但參加後一起在每月短短的週末下午，一起慢慢回顧走過的路，每個人都在自己的生活裡奔波，互相傾聽故事很溫暖也很欣慰🫶 突然會有種，身而為人有這麼有趣的活動真是有趣又美好呀🫧 認真的傾聽那些快樂與悲傷 最後在一起好好的擁抱安慰自己吧✨

（credit to 雯琇. 2024/12）

2.

很感謝 Maggie 分享許多自我覺察的工具！在秋冬時分，溫柔地將我從生活洪流裡撈起，引導我凝視、梳理那些被日常忽略的情緒。每個月底都超級期待回到工作坊裡，讓生命至此好好休息大口呼吸，再透過一次次書寫與對話，從時光的縫隙間，尋回遺落的心靈碎片，探索更深層的思緒。

從一開始認識情緒、價值拍賣會、自由書寫、共創小詩到顯化清單......每一次書寫，都是一次自我的映照，每一次分享，都是心靈的共鳴。還記得那些流下得眼淚、勇敢的分享、與大家共創的美好小詩～很感謝工作坊裡每個人真誠的分享與傾聽，讓我的情感獲得承載。

在地球人的忙碌之餘，能有這樣一個地方，讓人停下腳步，細聽自己的心聲，真好！（Maggie 有超多金句溫暖我心QQ每次都覺得被好好接住了，參加後總能帶著暖暖的心開心回家，是騎車也會笑的那種，讓人又有力氣期待著下一個月！強力推薦一定要體會一次Maggie 溫柔而深刻的召喚阿阿阿～）

（credit to 芝芝. 2024/12）

3.

若說日常生活是一場奮力向前的奔跑，那麼工作坊便是旅途中的歇息時刻。停下腳步，回望來時路，才驚覺自己已走得這麼遠，並從中汲取更多勇氣。這份勇氣來自踏實，當我們細細梳理過往的軌跡，學會感知每一步的抬腳與落地，久而久之，便能走得從容而無悔。

工作坊給我的力量是溫暖且治癒的，這裡不問你的終點，不計算你的里程，只願你在旅途中自在而快樂，然後帶著一點光亮，繼續啟程。

（credit to Dennis. 2024/12）

4.

第一次參加自我覺察的工作坊，秉持著想要更認識現在的自己為動機，結果出乎預期的是⋯！

這四個月不只認識現在的自己，也跟過去的自己和解，也因此更有勇氣去面對未來的一切可能。這四個月有起有落，可能是因為線上場所以公開自我揭露的恐懼有稍稍的減弱，在 Maggie &其他夥伴們充滿能量的鼓勵和回饋下，會獲得其他堅持和相信的力量。

看似相同的情境，你會看/聽到不一樣的想法跟可能，可能是你正面臨問題的鑰匙也可能什麼都不是。但，沒有體驗過，你怎麼知道盒子裡裝的是什麼？試著給自己一個機會用第三人稱視角體驗生活吧！

（credit to 雯. 2024/12）

5.

「曇奇」—結合「曇花一現」與「奇蹟」，形容短暫而難得一見的奇蹟性事件。

就有那麼一個小時中(第三堂課)，我看到了 15 年前的自己(國小)，我彷彿可以自由地跟過去的自己對話，告訴他未來的自己成長成什麼樣子。自我覺察從來都不是無中生有、有發現才存在的事情。 在這次的課程中，有很多同學是正要面臨大學畢業的時刻在這個重要的時刻，的確要做出很多的抉擇，也會迷茫。而道路一直會變，重要的是要遵循心的方向，該怎麼知道心之所向呢？我想答案就是「自我覺察」！

（credit to 尉軒. 2024/12）

6.

很高興這次參與 2024 秋季自我覺察工作坊，由 Maggie 帶著我們一起進行四次的覺察。 我感受最深的活動是「半年情緒曲線的回顧」與「擴充情緒字庫」，一直以來自己都有寫日記的習慣，但是透過活動才發現自己忽略了 2024 後幾個月的狀態，除了透過回顧找出背後的原因，也從情緒字庫的擴充中看見自己期望能擁有的情緒，是個非常特別的體驗！

（credit to 劉耘. 2024/12）

7.

每個月的最後在線上聚會，成為我重新開機的時刻。雖是線上參加，反而讓我感受到更多的安全感，也更能誠實地吐露自己的想法和情緒。 工作坊中的小活動激發了許多靈感，原來可以從不同的角度去了解內心世界。

當我需要幫助時，翻開手冊的隻字片語就像浮木，讓我在漂流中得到喘息，並重新獲得力量。 這次經歷是探索自我的起點，也像添置了一個好用的旅行好物組，讓我在自我探索之旅能走得更遠。

（credit to Amber. 2024/12）