自我覺察筆記｜「非理性信念」的陷阱🤡
是因為不理性讓我們能感受感性的溫度。
心理學家Ellis歸納出人們心中常出現的「11條非理性信念」，爾這些信念會大大影響我們的情緒與日常作息。非理性的概念之前修人格心理學的時候，便淺淺的留在腦中：明白身為人類，多數時我們都是 #非理性的 。
前陣子一個好朋友跟我說，她想跟他一個情緒低落的朋友分享 #非理性信念 ，但不知道從何說起。他說感覺不少朋友都受這些信念所苦、但不曉得；她說感覺可以做一篇跟更多人分享這個東西！於是這篇就誕生了！
人不能完全理性。但沒關係，正是因為不理性讓我們能感受感性的溫度。一起來檢視自己有浮現過哪些非理性信念吧💭
