你也在不知不覺中，把自己拿去「社會比較」？😵💫
有健康的身心，才能繼續大展長才。
「比較是偷走快樂的小偷。」——美國前總統 老羅斯福
還記得自己上一次情緒低落，是因為什麼嗎？無意識地把自己的處境、成就、生活...拿去跟別人進行「社會比較」，會對自己的心理造成莫大卻不自覺的壓力。
農曆年快到，難免會遇到很多親戚過度關心你我的生活進度。但說白了，這些可能只是徒增他人的壓力。如何劃界線，就是我們必備的存活技能！
又在這個網路社群發達的時代，助長了大家在社群上報喜不報憂的風氣！讓自己在這個資訊過多的時代，維持身心健全發展，成了當務之急哦！因為有健康的身心，才能繼續大展長才。
#過年焦慮 #社會比較 #自我覺察 #自我照顧 #設計人生
