畢業後，該知道的自我照顧指南

去年六月，分享了【 自我覺察筆記｜迷惘、低潮、沮喪就去重聽這些畢業演說🎓】

今年，想跟大家聊聊，畢業後的自我照顧！自我照顧不是校園裡的必修課，但會是這輩子，最值得慢慢習得的技能💛

畢業，是離開某個熟悉節奏的起點。沒有人再幫我們排好課表、給明確的目標！我們開始自己決定什麼是「想過的人生」。

但在追趕進度、面對選擇的焦慮之中，很容易忘了：自己也需要被好好照顧。

不是一定要出國旅行、冥想一小時、買高級蠟燭，
自我照顧也可以是日常中的簡單小行動：

🪄 睡前多放下手機一下下
🪄 身體不舒服就休息，而不是責怪自己不夠堅強

照顧好自己，從來不是一件自私的事！

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