2026.03 伴月報
對實體事物的執著與依戀，原來都是踏實感的來源啊。
不敢相信 2026 已經過 1/4 了對吧！！！
但相信點開這封信的你，一定是個有在在乎自己生活的人🤲🏻 三月的伴月報，一樣月中週一準時來報到；希望能跟大家一起持續練習，在馬不停蹄的馬年裡，留一些生活感跟空白喘息給自己。
前幾天讀到一本喜歡的散文，裡頭有段話，深深有感：
這幾年，尤其是疫情過後，我感到跟世間萬物的距離感有點含糊不清了。家人朋友在地理上分隔，然而卻常在雲端上相聚。獨自去餐廳，自助點了餐後，為我送餐來的是一台機器人，不自覺地低聲說了謝謝，它不作回應。
某天翻看舊書，掉出了一張十多年前在柏林短居時的電影票，才想到不知何時，電影票已變成會因受熱而褪色的單薄感熱紙，甚至只是一個二維條碼。很多以往能用五感來感受的事情，都化為螢光幕上的訊號，方便得讓我忘記了自己的若有所失。
想起自己對實體事物的執著與依戀，原來都是踏實感的來源啊。
伴月報的開頭，也想謝謝小編 Astrid，每個月總能變出這麼多妝點生活的小金粉🪄如果你也喜歡伴月報的鬆弛內容，隨時歡迎回信，或到 IG 的小盒子私訊告訴我們呦。
🌸 美好假日提案｜台北杜鵑花節
如果你有持續收看伴月報，可能會發現一件事：
上個月我們在聊花，這個月……還是在聊花。
先別急著走開嘛 🦦 畢竟三月正是春暖花開的時節，而且突然想起，我們伴月報的主視覺，正好就是是一朵小花欸！回想〈伴月報〉最初的設想，就是要提醒我們：在每個月中，都不忘讓生活裡開出一點花～
來推薦一個三月很適合免費去走馬看花的地方：台北杜鵑花節 🌸
每年三月，台北市的市花杜鵑花會在大安森林公園陸續盛開，整座公園被粉色、紫色與白色的花叢點綴，像是城市裡悄悄鋪開的一片春天。這段時間到公園散步、野餐，或只是找一張長椅坐著看看花、曬曬太陽，都很舒服。
如果你的三月週末還有空檔，也特別推薦 3/28–3/29 的台北花伴野餐。
那兩天公園裡會有音樂演出、瑜珈和各式春日活動（聽說這次還有寶可夢 Pokopia 的試玩活動！觀望的朋友不要錯過呢），很多人會帶著野餐墊、簡單的食物，在草地與花叢之間度過一個悠閒的下午。
當然不一定要安排完整的行程。
找一個陽光剛好的時間，帶一本書、一杯咖啡，或者只是慢慢走一圈，都已經是很好的安排。
有時候，自我照顧不一定是做很多事，只是讓自己走到戶外，把自己曬一曬，看一看正在開花的世界 🌼
🍽 美好假日選店｜樂食蜀
自從開始寫這個專欄，跟身邊的親友說，想把某間我們很喜歡的店介紹給大家的時候，他們都會說：「蛤～ 你要把這間賣掉囉」（有些店我很想寫，但目前還在被極力阻止中，希望未來有機會呀啊 🤣）今天要分享的，是小編 Astrid 上週已經吃兩次，大概每兩週就要吃一次的愛店：樂食蜀 🍜
雖然我並非川味料理的專家，但能感受到來自四川的老闆，在道地與臺灣人胃口之間取得非常好的平衡，會辣的料理都可以選擇做不辣的，對我這種不太能吃辣，但喜歡花椒香氣與麻感的人，真是一大福音～ 大部分的菜色，都由「酸、香、麻、辣」這四個元素在排列組合，然而每道的調醬、配料竟都能搭出不同的層次，不會吃來吃去都是同一味紅紅油油的醬汁！
來歐，跟著我點：口水雞、酸辣土豆絲、酸辣粉、成都擔擔麵、蕃茄煎蛋麵（湯）。甜點再來碗「冰鎮枸杞銀耳湯」，讓備受挑逗的味蕾舒緩下來，是完美的收尾！（相信菜單上的都好吃啦，但這幾道真的是收買我的靈魂哈哈哈）
🌻 三月自我照顧工具分享：讀《納瓦爾寶典》
如果你今年只有空讀一本書，那請把額度留給《納瓦爾寶典》這本書！！！！
多花時間思考重大決定。年輕時，基本上有三個真正重要的決定：「要住哪裡、跟誰在一起，以及要做什麼。」
我們花很少時間決定要走入哪一段關係；我們花那麼多時間工作，卻花很少時間決定要做哪一種工作；選擇在哪個城市生活，幾乎能完全決定我們的人生道路，但我們卻花很少時間思考要住在哪個城市。
如果你要在一個城市住上十年，如果你要從事一份工作五年，如果你要發展一段關係十年，你應該花一到兩年的時間決定：要住哪裡？要做什麼？跟誰在一起？這三個決定對你的人生至關緊要。
這三個問題或許是你人生中最重要的決定了，你應該花時間去思考。不要隨波逐流，也不該把自主權交給別人。
該怎麼形容《納瓦爾寶典》這本書呢？思來想去，用多希望大家去看這本書來形容好了！對本書的推薦程度，大概會是：如果你今年只有空讀一本書，那肯定要讀這本書！！！！
更多納瓦爾寶典的金句摘錄，可以點這裡💛 （也有其他書的金句摘錄呦，歡迎大家三不五時來逛逛，雖然 IG 上也有書摘，但礙於 IG 的生態和篇幅，網頁版的內容肯定是會更完整。）
「自我照顧，不是你完成所有的待辦事項、表現得夠『有效率』之後才配擁有的事。練習自我照顧，不會讓你顯得『軟弱』，反而是一種堅強的表現—這代表你重視自己。」摘自《這本書比治療還便宜》
這個月吸哩糊嚕的讀了好多書，可能是身體感覺到自己想被充電吧。邊看的時候常常頻頻點頭，所以摘錄了一些跟大家分享！覺得上面那段，很適合送給總是在奔跑的現代人🥺❤️🩹
謝謝你讀到這邊🪄 希望這短短的閱讀時間，有讓你獲得一點小小的喘息！晚上要好好吃飯哦！
我們下封信見：）
祝 健康自在
We Care Self-Care 團隊