情緒重現：為什麼有些新聞，特別容易戳中你？
情緒並不可怕，情緒是來告訴我們：「我很在乎這件事情。」
不曉得大家有沒有一種，從農曆年後、新聞實在好多，好眼花撩亂的感受🥹
從演藝圈、youtube 創作者圈、到社會新聞、政治輿論、國際情勢；每天一打開網路、電視，鋪天蓋地的資訊便排山倒海而來。
前陣子我看到瘋狂重複的新聞們，就覺得好煩躁。
後來仔細停下來感受一下自己的煩躁，發現煩躁的原因其實很有有跡可循！！
因此！今天想來跟大家聊聊，被一些新聞戳中後，那些揮之不去的感覺。對別人的事有強烈的感覺，並不是太敏感或多管閒事。很可能是你的情緒重現了！不是自己太脆弱，而是一次更深刻理解自己的機會。當我們選擇停下來，給自己一點時間去感受、去覺察，我們就能在每一次重現裡，慢慢找到新的理解與出口。
還是那句！情緒並不可怕，情緒是來告訴我們：「我很在乎這件事情。」
當我們能夠允許自己的情緒波動，而不是與它對抗或無視，才是真正的自我照顧＆自我接納🫶
歡迎分享這篇貼文，給正在經歷情緒起伏的朋友，提醒他可以多給自己一點理解與溫柔噢！
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