忙碌之餘の緣起

2022春天至今，自我覺察工作坊已經陪伴超過250位地球人，透過書寫、冥想、覺察等，向內挖掘、接納不同面向的自己，發現自己的夢想不應該是別人的期待。

希望能讓大家理解到，自己的夢想不應該是別人的期待；定期回顧自己的生命狀態，隨時都來得及滾動式修正；發現自己的特質、接納不同面向的自己。

「自我覺察工作坊」是什麼？

邀請讓也想更了解自己的人，帶著紙跟筆，與一群夥伴一同自我覺察，透過自由書寫、反思與分享，靠近真正的自己，發現自身的內在想法。

活動流程

．介紹「自我覺察」是什麼？

．介紹「基本情緒」＆「壓力」

．實際練習「自由書寫」25分鐘

．引導冥想：幫助參與者覺察自己狀態

．交流分享環節（精華！！聽彼此的故事，很有力量！）