Basic Emotion💫｜人有幾種基本情緒？
很多不好受的情緒，其實都是很健康的反應和用來指引保護自己的機制！
「基本情緒」這個詞，是在自我覺察工作坊中一定會提到的心理學概念！
因為一直以來都覺得 #情緒化 這個詞有點被污名化😵💫🥹（情緒化才不等於不理性！！）
理性跟感性像是不同的列車在腦中運作，只是感性是慢車，理性是快車。不同的車，適合承載的東西自然不一樣。沒有優劣之分。好比高鐵與區間車，一個適合分秒必爭的公務出差、一個適合慢活小旅行。
在講求快速的年代，感性（情緒）這輛慢車常常被現代人壓抑、甚至視為麻煩。高產、高效是理性這輛快車的專長，但再怎麼快的處事態度，都無法完全取代人類初始需要被滿足的「感性需求」。
希望這篇文能讓更多人了解，很多不好受的情緒，其實都是很健康的反應和用來指引保護自己的機制！
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#自我覺察 #情緒 #心理健康 #基本情緒
