心理辭典 About Breathing🫁｜呼吸好難？ 你知道「肺活量可以預測壽命」嗎？ 現代人的呼吸速度比古人快了一倍，每次只用 3.3 秒；導致多數人一輩子只用了 1/3 的肺活量。-你相信呼吸可以舒緩壓力嗎？呼吸能調節「自律神經」，而「自律神經」跟「情緒」起伏密切相關。-作為一個不太會好好呼吸的現代人，呼吸真的是困擾我很久的課題，目前也持續在努力不要無意識憋氣！一起來看看 #好好呼吸 有什麼好處吧！也歡迎分享給你的朋友，叫他忙碌之餘，也要好好呼吸！
