2026 自我覺察工作坊 #春夏場：地球人的忙碌之餘🌷

給正在努力生活的地球人，一個慢下來的空間。這是一季關於「自我覺察、情緒識別、自我照顧」的練習。

有時候，我們不是不努力。是努力太久，卻忘了自己是誰。

你有沒有經歷過這些感覺？
👉🏻 明明很努力，卻總是懷疑自己還不夠好？
👉🏻 習慣照顧別人，卻忘了問自己：「我好嗎？」
👉🏻 腦袋很清楚，心裡卻總是拉扯——這真的是我在乎的嗎？

「自我覺察」不是學習更多知識，而是練習回到內在，聆聽自己的聲音與感受。

心理學家 Carl Rogers 曾說：「除非我們能完全接納自己本來的樣子，否則我們無法改變。」

也就是說，當我們越抗拒自己，改變反而越困難。

這四個月，我們會一起練習認識自己、理解情緒、照顧內在。
當我們越理解自己，就越不需要否定自己。

🌿 為什麼是春夏？
春夏，是萬物生長的季節。也許今年，不只是外在長大，而是讓內在也慢慢長出新的自己。

四個月不長也不短，卻足以讓一些改變發生。
四個月後，你可能不會變成另一個人。但你會更理解自己、對情緒更有空間，在重要選擇前，多一份穩定。