2026.06 伴月報
我稱呼這為「人生的停車場理論」，意即千萬不要把你的車停得離你的目的地老遠，只因為你害怕自己找不到一個更近的地方停車。不要錯過你的目標，不要背棄你的想望，直接去你想去的地方，若是沒有車位，你知道你永遠能夠再繞一圈。
你好哇！展信愉快：
一轉眼，六月已經過了一半。這個月的伴月報，一樣月中週一準時來報到🌻 希望能在大家的日常生活裡，撒上一點好吃、好玩、好看的小金粉！（還有這些年私藏的經典畢業演說，要滑到最後呦！）
最近的白天濕熱高溫總讓人有些浮躁，在這種容易流汗、呼吸似乎也變短了的季節裡，生活步調好像不自覺地被天氣催促著。這個月，想邀請你當一天的「夏日避暑生」。
我們把白天的梅雨與悶熱留在室外，透過身體、內在的梳理，再一起等太陽下山、風變涼了後走進海風裡 🌬️
這個六月，讓我們一起練習，把緊繃的自己重新撐開一個舒服的空間吧。雙手奉上 We Care Self-Care 嚴選的三劑處方 🤲🏻
🧘🏻♀️ 第一劑處方：身體的舒展 —— 大腦忘記的，髖都幫你記著
06/21 國際瑜伽日 限定體驗課：一場開髖的練習
生活塞得太滿、習慣硬撐的時候，我們常忘了自己還帶著身體。當壓力來襲時，身體的核心肌肉「腰大肌」會本能地收縮，進入準備逃跑的防禦狀態。如果我們無法釋放現實中的焦慮，這些緊繃就會默默鎖進骨盆深處。
大腦以為忘記的事，「髖」其實都還幫你記著。緊繃的髖部，往往連結著壓抑的焦慮、控制欲與不安全感。
在今年的國際瑜伽日，我們想邀請你一起來到墊子上，把那些堆積在骨盆深處的疲憊與壓力，一點一點地吐出來。
不用擔心自己筋骨太硬、或是動作不夠完美。
Astrid 上了一期 Maggie 的瑜伽班，深刻地感受到，瑜伽課只是一個場域「練習花時間謝謝自己的身體，而不是一直責備他怎麼還不夠」。這次我們還特別與 @renunderwear 攜手，讓你在舒展身體的同時，也能帶走一份最貼身的溫柔照顧。
- 🌻 課程時間： 2026/06/21（日）15:00-16:30
- 🌻 課程地點： 身林（近捷運忠孝新生站）
- 🌻 課程包含： 1 堂瑜伽體驗課程 ＋ REN 無痕・直紋裸色面膜內褲一件（顏色隨機、男女款都有）
🧠 第二劑處方：內在的擴張 —— 活出你真正相信的版本
06/28 自我覺察工作坊：認識自證預言，啟動你的內在驅力
處理完身體的緊繃，接著，我們想聊聊腦袋裡的「隱形設定」。
你有沒有發現，有時候我們會無意識的，在心裡對自己重複說著一些話？心理學上有個概念叫「自證預言 Self-fulfilling Prophecy」你相信什麼，你往往就會有意無意地活成那個模樣。
We Care Self-Care 始終相信，每個人，都是最認識自己的人，只是需要一點時間和方法去探索。
這是一場結合心理學＆書寫的自我覺察工作坊，我們會陪著你一起看見內心卡住的信念、描繪理想生活的具體樣貌，並用書寫啟動自證預言。
這一次，我們不再只問：「我可以做到什麼？」而是：「如果我值得、如果我相信，我會怎麼選擇？」
- 🌻 工作坊時間： 2026/06/28（日）15:30 - 18:30
- 🌻 工作坊地點： 天命酒館（近捷運忠孝敦化站）
🌊 第三劑處方：夏夜的避暑練習 —— 走進海風與魔幻光影
既然六月的白天熱得讓人想躲起來，那這次的「美好假日提案」，我們等傍晚再出發！
想推薦你一個期間限定且魔幻的行程：野柳夜訪女王頭（活動展期：6/26 - 7/19）。這是一年之中，極少數可以合法在「夜間」走進野柳地質公園的機會（上一次去大概是國中校外教學吧）。
這幾年室內「沉浸式光影」或投影在畫布上的展覽大行其道，但在冷氣房看久了，總覺得少了點真實的質地。夜訪野柳最讓人期待的，正是它把絢麗的光影直接打在千萬年歲月雕刻出的蕈狀岩與海蝕地景上。夏日的夜晚，去吹吹海風吧～
上個月因為我們的五週年展覽，Astrid 頻繁穿梭於師大商圈附近的泰順街區，意外邂逅了兩間寶店，迫不及待地想大肆宣傳！！
🍜 王公館-鶏湯麵
猶記展覽開幕當週，我去了這家店三次… 第一次因為候位人潮眾多而放棄，之後兩次幸運的很快就入座，近幾年除了日式的雞白湯拉麵，中式、台式的雞湯麵也蔚為風潮，各有千秋。不過濃郁黏嘴的雞湯一入口雖令人讚嘆，卻時常因為鹹膩而喝不到最後。
王公館-鶏湯麵的流派，一時難以定義，但深得我心。雞湯的質地很像是保養品的精華液（我想不到更貼切的比喻了）充滿膠質卻不死鹹，吃麵的過程中可以酌量加入熱水，稀釋成自己喜歡的濃度，這點我覺得是很貼心的設計。
第二次到訪試了他們的炸雞麻婆豆腐飯，也是可圈可點，不過不是那麼能接受重麻重辣的朋友，可能要三思而點（也可以只單點好吃的炸雞～）
🍪 植物園烘焙甜點店
每次經過在轉角的植物園烘焙，都會忍不住在他們家的櫥窗前晃呀晃，然後就會將「本週不能再攝取甜食」的自我約束拋諸腦後 🤣。目前鍾愛的是人氣商品：無花果金萱費南雪，以及紅烏龍白桃達克瓦茲，最喜歡這種台灣茶＋水果的組合。（Maggie 註：無花果金萱費南雪真的太好吃啦⋯跟 Astrid 一起入坑買了好幾個分送親友！）
因為買足量有折價，又是獨立包裝的緣故，常常本來只想買一個來嚐嚐，最後就乾脆多買跟朋友分享，完全可以說是送禮自用兩相宜。植物園烘焙分別在泰順街和通安街有兩間分店，都是以外帶為主，大大的滿足有時只想吃甜點，不想點低消飲料的願望哇～
🌻 六月就是要讀畢業演說！
不論是不是學生，都需要一些對自己未來的篤定、相信與勇氣！
六月在 IG 上發的畢業演講精華，大大出圈，又驚又喜！（每次看到好喜歡的演說，都會想要分享一百次，希望這些好內容可以被更多人看見！！）
很喜歡這個從小培養的習慣，從小學開始，每到六月，就會開始瀏覽今年又有哪間學校、邀請了哪些有趣的大人來發表畢業演說，看著看著，一路上搜集不少好聽的畢業演說私房清單。就在這期伴月報，拿出來跟大家分享！
Maggie 推薦的畢業演說私房清單🪄（Youtube 影片都可以開啟 cc 字幕翻譯呦）
「我希望你們時不時就受到不公平的對待，你們才會發現公平正義的價值；我希望你們遭受背叛，才能了解忠誠的重要性；我希望你們有時會孤單寂寞，才不會把朋友視為理所當然的存在。我希望你們不時遭遇一些不幸，這樣一來，你們才會意識到機會和運氣在人生裡扮演的角色，你們才會了解，你的成功不完全是你應得的，他人的失敗也不一定是他們應得的命運。」
羅伯茲大法官這段畢業演說，我每隔一兩年就會拿出來複習！提醒自己：我不是靠自己獨立活在這個世界上的。在這個慕強的社會裡，能成長不見得是因為自己特別厲害，可能也只是運氣好一點。記得感恩、記得謙卑。
- 哈佛大學第一位女校長 德魯．吉爾平．福斯特（Drew Gilpin Faust）（2016）文章
四年期間，我持續告訴學生們：「去找到你熱愛的事物，去做對你而言至關重要的事情。」那可能是物理，可能是神經科學，可能是電影產業，可能是財金。但永遠不要安於後路，不要安於安全的故事，不要安於眾人的期待，直到你去嘗試你的首要計畫，即便它聽來有多不可能，有多瘋狂。
我稱呼這為「人生的停車場理論」，意即千萬不要把你的車停得離你的目的地老遠，只因為你害怕自己找不到一個更近的地方停車。不要錯過你的目標，不要背棄你的想望，直接去你想去的地方，若是沒有車位，你知道你永遠能夠再繞一圈。
超愛停車場理論～～陪伴我走過大大小小無數個抉擇的時刻！不要把車停的離目的地老遠！！非常生動、可愛的比喻呢！喜歡！
生活可能很沉重，特別是當你試圖背負這一切的時候。成長和進入生活新篇章的一部分，是關於抓取和釋放。我的意思是，知道什麼要保留，什麼要放手。你不能背負所有的東西，所有的怨恨，所有關於你前任的最新消息，或者校霸在他叔叔創辦的對沖基金公司中得到的所有令人羨慕的晉升。決定什麼是你要保留的，其餘的就放手吧。
可能因為很喜歡泰勒絲，看她走過被全網霸凌的低谷，又重回舞台巔峰，看這則演說的時候，真的是打從心底的覺得很有說服力也替她感到無比開心！！（雖然他根本不認識我 但沒關係哈哈哈哈）
你的時間是有限的，所以不要浪費它於過別人的生活。不要被教條給困住，也就是活於別人思考的結果中。不要讓別人意見的噪音淹沒了你自己內心的聲音，而最重要的，要有勇氣追隨你的內心及直覺。
賈伯斯的畢業演說，當年一出來就造成大轟動！上學的時候，也有好多老師印在學習單上當教材。回顧這十年，我看了不下八次，但每次重看，都發現自己會關注的內容不一樣；也有越來越讀懂的感覺！如果你小時候也看過，推薦長大後再重讀一次，或許會有不一樣的發現。
記得謝謝讀到這邊的自己！替自己在繁忙的生活中撐開了一個小小的喘息時空🌻 自我照顧不是奢侈，是夠成熟、知道身體會跟著自己一輩子所以決定好好善待之。
祝 夏日美好，雨神退散（月底和解信見！）
We Care Self-Care 團隊