2026.05 伴月報

馬年快樂、新的一年自由自在…… 好像才剛在信裡這樣祝福過大家，一轉眼，2026 竟然已經來到五月啦！

這個五月對我們來說非常特別，是 We Care Self-Care 的五週年實體展覽，同時，也是《伴月報》誕生的一週年 🥳 

去年五月，我們發出了第一封信，小小的心願是，在這個被演算法和短影音填滿的世界裡，我們還能用這樣長長慢慢的文字，在每個月中，造訪你的信箱。謝謝每一位讀者，陪著這份儀式感一起長大。

剛剛過去的週末（5/16-17），我們在展覽現場度過了非常不可思議的兩天。看著好多熟面孔與新朋友，在小巧的空間裡慢下來，與我們精心設計的展區互動。每每聽到有人反饋他抽到的籤，為他的現況帶來了一些靈感或安慰，團隊的大家，都悄悄在心裡開花 🌼

展覽主題「這一次，你想怎麼把自己養大？」，其實是想邀請你：「把自己富養一次」。

「富養自己」的重點，從來不是物質的堆砌。而是能知道自己想要什麼，也知道如何讓自己好好休息！這次展覽結合了 5 個區塊主題與意象延伸，希望能從過去到未來、從頭到腳，和觀展的人一起有意識地透過「自我照顧」，建立自我價值＆提升心理韌性。

📋 展區實錄：參與一場「富養自己」的儀式

有來到現場的朋友跟我們分享，他們在展間裡，完成了與自己跨時空的和解。展覽期間到 5/30，很歡迎大家來寫寫逛逛～

若你沒能來到現場，我們也把「這一次，你想怎麼把自己養大？」五個展區的溫柔處方，原封不動地送給你：

• 展區 1｜生日，是一場自我照顧
  • 生日對你來說，是什麼樣的存在呢？如果就為自己（不考慮別人的想法與眼光），規劃一整天的生日行程，你想怎麼過這場生日？
• 展區 2｜為自己，舉辦一次大人抓周 👶🏻
  • 抓周是為了預測未來，還是其實能成為一種更了解自己內在需求的途徑？傳統的抓周有什麼意涵？我們準備了十二種物品任君挑選，長大後再抓一次，我們又能賦予這些物品哪些意義？
• 展區 3｜長大路上，必備錦囊是⋯⋯
  • 發現自己現在還沒有、想要擁有的之後，能做什麼呢？對應剛剛的抓周物品，我們精選出十二句金句和對應秘笈，作為成長路上的物資補給。現場的籤詩可以帶走當書籤喔！
• 展區 4｜寫一封信，給五歲自己 ✏️
  • 寫完這封信後，拿走一封陌生人寫給五歲的自己的信。可能是對未來的期許、對自己的同理；或是在往後的日子裡，你想怎麼把自己養大？ 有時候讀著陌生人的脆弱與勇敢，好像也看見了那個在長大路上跌跌撞撞、卻努力走到今天的自己。
• 展區 5｜自我照顧，可以是很小的事！🥠
  • 最後，拿走一個幸運籤餅，拆開來看看你抽到什麼「自我照顧提案」！這禮拜就找一天去完成、嘗試這件小事吧！

🎂 一週年特別企劃：團隊夥伴的「理想生日處方箋」

在展區的「五年日記」區，我們邀請大家寫下自己想怎麼過生日，或是曾經過過最棒的生日。

這次，我們也訪問了團隊裡的幾位夥伴，意外發現，原來關於「慶祝長大」，每個人都有屬於自己最舒服的設計：

• Maggie： 「從小到大，都很喜歡過生日，覺得生日是好好看見自己又長大一歲的時刻，不論辛苦興奮，都是成長的養分！理想的生日，是跟喜歡的人一起在迪士尼，悠閒的度過一整天！然後看場精彩的煙火，走回旁邊的飯店，完美！」
• 周琛： 「曾經也在學生時光很希望自己每年都可以過個大鳴大放的生日，享受全世界為自己喝采的感覺，隨著年歲增長，越來越能接受自己 I 人的本質後，終於在墨爾本交換的時候，發現為自己慶祝，好好地與自己待在一起，吃片小蛋糕，吹吹海風，就是歲月靜好的真諦吧 💗」
• Dennis： 「一直不是愛過節的人，生日大抵是如常的一天，該工作工作，該吃飯吃飯，不過生日前後總會收到許多祝福，便會比起平常日子多了許多感恩，帶著深刻的連結與愛入睡，就是個滿足的生日了：）」
• Astrid： 「由於生日是在聖誕夜，總是會被記得、熱鬧的慶祝，但或許 People just want what they don’t have XD 近年來最喜歡把半天給自己，半天留給一兩位親近的人。平靜的回顧、感謝、許願。希望今天可以開車到阿里山的小木屋，泡一壺茶看日落，和另一半吃幸福的料理。生日祝賀訊息通通明天再回 > <」
• 家寅： 「拒絕回答！！」(編按：最酷的自我照顧。不想營業、不想交代的時候，就勇敢跟世界請生日假吧！)

長大最棒的一件事，就是我們終於可以掌握「定義快樂的權利」。

你可以像 Maggie 一樣在樂園裡追尋煙火，能像周琛一樣獨自去海邊吹風，可以像 Dennis 一樣在如常裡感受愛的流動，也能像我一樣逃進山中的小木屋，當然，你也可以像家寅一樣，大方地選擇「拒絕回答」。

謝謝一年前點開第一封《伴月報》的你，也謝謝今天讀到這裡的你。能看見 We Care Self-Care 這個品牌，一點一滴在累積、用自己的步調在前進，實在是很不可思議、也很鼓舞我們自己。

希望這封一週年信，能成為你五月裡的一陣微風。

祝 2026 的我們，都能練就為富養自己的能力 👑

We Care Self-Care 團隊