2026.04 伴月報

嗨，展信悅！

這期 We Care Self-Care 的伴月報一樣在月中週一準時來報到🌻 下個月伴月報就要滿一歲啦！文末有特別活動大預告！！！請大家一定要滑到最後呦🤤

連假剛走遠，幸好下個五一連假就在不遠處！生活看起來被時間推著走，但其實也有很多微小，能夠選擇、安排的權利。這也是伴月報的自我期許，做一顆日常裡美好提案的簡易小鬧鐘！

最近在讀《正向自信》，特別喜歡裡頭有段引用了丹麥哲學家 齊克果（Soren Kierkegaard）的話，好美：

如果要許願獲得什麼，我不會祈求財富與權力，而會祈求可能性所帶來的熱情期待；祈求永遠年輕與熱切的雙眼，總是能看出可能性。享樂會讓人失望，但是可能性永遠都不會讓人失望。有哪種美酒比得上可能性的閃耀、芬芳與醉人？

在信的開頭跟大家分享！四月，趁的百花綻放，張開自己的熱切雙眼，去自然裡探索吧💛

⛰️ 美好假日提案｜去自然裡走走吧！

四月是春雨的季節。

最近時而陰雨綿綿，時而暑氣蒸騰，空氣裡帶著化不開的濕氣。陰晴不定，好像很容易讓人心生退意，不敢安排任何戶外行程。我們習慣了在陽光燦爛時才出發，彷彿只有晴天，才值得被稱為「好天氣」。

但我最近常在想，或許陰天也有陰天的美。那種不飽和的色調、山間緩緩流動的霧氣，比大晴天更溫柔、更具有包容力。這個月，想邀請你當一天的「山系練習生」，不一定要追求登頂的快感，而是練習在霧氣中，找回一種慢速前進的節奏。

如果你也想練習在陰天出發，那請把車開往 「桃源谷步道內寮線」。

這是我身為登山小白的懶人處方箋——停好車後，步行不到半小時，一望無際的大草原就會映入眼簾。在海拔 500 公尺的稜線上，看著低頭吃草的牛群。可以帶上野餐墊和零食，只要能見度不要太差，甚至能一邊野餐，一邊遠眺海上的龜山島，有山有海，超級心曠神怡哇～

晴朗的桃源谷固然好，但我最想與你分享的，是陰天時的印象。沒有藍天白雲，反而會被帶點憂慮氣息的蓊鬱給吸引，那種濕潤、滄桑、又極致開闊的畫面，讓我想起了蘇格蘭的高原、愛爾蘭的小說場景。不禁感嘆這片小小的島嶼，什麼壯闊的景象都有！

（不過還是要溫馨提醒，如果下雨的話，還是斟酌前往，因為我有一次去，整個伸手不見五指，霧到彷彿上了天堂 😆）

🦐 美好假日選店：奇園自然料理、嶺腳小吃

走完山路，不吃點暖胃的東西犒賞自己怎麼行！比起精緻的擺盤，這種時候，我更著迷於尋找那種充滿自然野味、私房菜的味道。以下來推薦兩間山菜餐廳！

1. 奇園自然料理（新北｜貢寮） 如果你是走桃源谷內寮線，這間店就在下山後的內寮街上。第一眼看到它，你一定會被那由石頭砌成的古老房子吸引。因為鄰近貢寮與宜蘭頭城，這裡的餐桌上不只有山珍，還有鮮甜的海味。 我特別中意這裡的酸菜系列料理。不同於一般強烈的酸味，這裡的味道非常溫和，有一種自家醞釀的層次感，會讓人忍不住想再配好幾碗飯。在山上吹完風後，坐在石頭屋裡吃上這一口，很有被土地接納的感覺。

聽老闆說還可以事先電話預約「無菜單料理」，很推薦大家可以組團或帶家人一起去試試看這種驚喜感喔。

2. 嶺腳小吃（新北｜平溪）

如果你下山後還有餘力再開一小時的車，可以開到嶺腳車站附近。這裡沒有十分車站的喧囂，卻有一種時光停滯的安靜。嶺腳小吃就在車站鐵軌旁邊，所以飯吃一吃就會有火車從眼前經過呦～

我最想讚揚的餐點是「野薑花水餃」，實在是太特別了，沒想到水餃能當作完整保留野薑花清香的載體，我已經跟老闆說好，下次會帶保冰袋來買冷凍水餃回家啦啊哈哈！

🌻 四月份自我照顧

🔨 價值觀拍賣會｜自我覺察工作坊 ep31

在快速變動的世界裡，你也有種「不知道要把心安放在哪裡」的晃動感嗎？就像在山裡冒險需要看地圖一樣，「價值觀」就是我們人生的地圖。我們準備了「拍賣會」形式的工作坊，帶你一起釐清在有限的生命裡，什麼才是你真正最在乎的。

• 時間： 04/26（日）15:30-18:30
• 地點： Amor Fati 天命酒館（近捷運忠孝敦化站）

特別預告🎈🎈

We Care Self-Care 五週年展覽 ： 「這一次，你想怎麼把自己養大？」

We Care Self-Care 竟然要五歲了！這一次，我們想好好跟大家聊聊「長大」。

在長大的路上，可能是丟丟撿撿、迷迷糊糊，抑或抬頭挺胸的赴湯蹈火；偶爾還會遇到「內在小孩」三不五時跑出來打招呼。常覺得跟自己的關係，大概是世界上最複雜的關係了吧。

因此，展覽現場設有「自我照顧行動藥局」為你調配處方籤（真的有袋子可以拿走的那種噢～～），也能寫一封信給五歲的自己，也能來一起共創「生日版五年日記」！

這不只是一場回顧，更像是一場大型的「伴月報實體版」，也是五歲的我們，希望能把「自我照顧具象化」的嘗試！🪄

• 重要日期預留： 05/16（六）～05/17（日） 那個週末，我們將舉辦開幕茶會與特別活動！
• 詳細地點與資訊將於近期公布，歡迎大家在行事曆上幫我們留個位置，好想見見也正在長大路上努力著的你🥺💛

好期待，五歲生日！約莫是要上小學、繼續探索世界的年紀了呢！

是團隊第一次一起嘗試辦展覽，已經感覺到策展的美妙、自由與緊張；很期待下個月跟大家展覽見噢～

在那之前，好好吃飯、好好睡覺！

We Care Self-Care 團隊