2026.02 伴月報

嗨，展信悅：

馬年快樂！是伴月報的第一個農曆新年🧧

打開這封信的你，正在做什麼呢？跟家人團聚？吃飽喝足？酒酣耳熱、牌桌通宵？把平常睡不夠的都好好補眠回來？發了好多紅包？還是出國旅行？不論身處地球的哪個角落、用什麼方式過年，都希望你有記得給自己一些好好的喘息時間🌹

順帶一提！鬧哄哄的過年，也很適合給自己一點不受干擾的時空，「把今年想做的事寫下來！生活會不知不覺地朝那裡靠近！」

這個月的伴月報，很有團圓的氣息，假日提案也是大家走春時，就能無痛啟動的！

🌸 美好假日提案｜交換花花

二月，是團聚的月份。

尾牙、返鄉、和老朋友見面、農曆年家族團圓，一場又一場的相聚接踵而至。

大部分時候，想到「自我照顧」、「自我覺察」，好像都是一個人靜靜向內看的事。

但上週 We Care Self-Care 團隊的第一次小尾牙，我們的品牌策略兼康樂股長 Renee，提議了一個可愛的活動：「交換花花」，讓我們透過親近之人的雙眼看看自己，也是一種很溫柔的覺察。（好玩到想跟大家分享這個遊戲！）

「交換花花」規則很簡單：

每個人替彼此挑選一枝花，相聚送出的時候，要說出挑選的理由。

有的人憑直覺聯想顏色，有的人細細研究花語祝福，有人說：「這朵花很像你最近的狀態。」

最後，每個人手上，都抱著一束「別人眼中像自己的花」💐

最好玩的是有人收到盆栽、乾燥花，甚至是手繪的花書籤。還有兩個人，竟然收到同一種花，或是發現，你在大家心中都是滿天星的意象 ✨

原來同一種特質，在不同人心中，也會開出不同的樣子。而有些我們從未留意的溫柔或力量，早就被身邊的人悄悄看見。

如果過年團聚、新年走春時，不知道要做什麼，或許可以試試和家人、朋友，一起去花店來場「交換花花」的遊戲。

不需要昂貴花束，一枝小花就夠了！重點是把挑選那隻花的理由說出來！不論男生女生，都會很開心呦。祝大家新一年，花開富貴、福氣加馬🌹

🍽 美好假日選店｜弎樓 Third Floor

為了滿足海歸夥伴的臺灣胃，We Care Self-Care 團隊的第一次小尾牙，選在弎樓。

精緻的台式復古的裝潢，像是來到餐酒館又像回到阿嬤家。燈光暖暖的、座位之間留著舒服的距離，很適合一群人邊吃邊娓娓道來彼此的近況，提前來場朋友間的年夜飯。

這次幾道私心推薦的菜：

• 皮蛋蝦餅：將皮蛋豆腐用傳統的五彩蝦餅舀著吃，從沒想過的組合，讓整桌一致好評。（真的超好吃！！）
• 薑絲炒大腸：酸香夠味，大腸料理的的乾淨、口感愈嚼愈香，是白飯殺手！
• 炸東坡肉：酥炸一整塊東坡肉，聽說是店裡的招牌，不過我們當天吃到的瘦肉分佈比較多，嗜肥肉的朋友可能要再斟酌。

⚠️ 小小提醒：因為生意真的很好，用餐有限時兩小時，所以邊聊要記得邊吃呀（我們前面交換花花玩太久，後面有點狼吞虎嚥啊哈哈）

那晚散場時，每個人抱著一束屬於自己的花離開。暖黃燈光下的花影，和桌上吃得乾淨的盤子一起，成為團隊第一次尾牙的記憶。

🌻 二月自我照顧工具分享：self-hug 練習

「我們一天需要 4 個擁抱來生存，8 個擁抱來維持，12 個擁抱來成長。」 — 家族治療大師 Virginia Satir 心理師

腦神經科學研究發現，當「擁抱持續超過 20 秒時」 ，大腦下視丘會接收到訊號，開始大量分泌 催產素 (Oxytocin)。擁抱帶來這份生理上的安定感，是任何文字訊息都無法取代的！

新的一年，一起來練習在睡前，或在洗澡的時候，給自己一個大大的擁抱吧！！！

同場加映：2026 的時光膠囊表單，過年後就要關閉啦！

有想寫，但因為一月太忙，遲遲沒提筆的；過年不妨空出一輪麻將的時間！為自己寫一封信噢🌹

祝大家刮刮樂怎麼刮怎麼中，在假期中好好為自己充電！

月底的和解信見💛

We Care Self-Care 團隊

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