2026.01 伴月報

新年快樂！伴月報第一次跨年👶🏻 你的 2026 目前為止過的如何？接下來幾天臺灣會變冷，請記得在忙碌之餘，也要吃飽穿暖哦！

去年五月開始，每月中發出的伴月報，收到一些人的私訊，告訴我們，每個月的伴月報、和解信，是他信箱裡最期待的東西！

非常感激能有這個還沒被演算法＆AI 佔領的地方，用長長慢慢的文字跟大家好好聊天！We Care Self-Care 的《伴月報》2026 也會持續透過「美好假日提案＆選店」，陪伴大家在生活中尋覓一些簡單的小快樂哦🪄

如果你想投稿你的「美好假日提案＆選店」，隨時歡迎你寄信到 selfcare.freewriting@gmail.com 噢💛

☕️ 快樂遜咖日

（給愛泡咖工作、但開始前會滑手機很久的你）

跨年小假期結束後，是不是有些事情正默默排隊，等著在農曆年前被完成呀～

如果你和 Astrid 一樣，喜歡在城市中狩獵讚的咖啡廳，卻常常沒把帶出門的待辦事項完成！想和你分享一個最近很受用的小提案：「快樂遜咖日」。

這個名字來自海綿寶寶的「歡樂遜咖日」，是我的伴侶想出來的。做法其實很簡單：選一個每週的休假日，或遠距上班的午後，和一位可靠的夥伴一起，挑一間彼此想去的咖啡廳。在那個下午，把「本週最不想面對、卻最需要做完的一件事」帶去完成。

關鍵不只是換個地方工作，而是有人陪伴（也有人督促）。之前我需要讀文獻時，伴侶甚至會在四點整一到，請我口頭匯報讀到目前的內容大意—這個小小的「回報機制」，反而幫我把腦中混亂的吸收，立刻轉化成能寫進作業裡的素材，而不是無限空轉。搭配舒服的空間、咖啡香和甜點，那個最棘手的任務，竟然就這樣被完成了。

如果你也對「天天寫日記」感到壓力，我們也想偷偷推薦另一個搭配方式：

帶上 We Care Self-Care 的五年日記，進行屬於你的快樂遜咖日！（五年日記二刷現貨到哩！團隊正在快馬加鞭出貨中～～～）

五年日記其實也不一定要每天寫（當然啦，每天寫也很好！）不過也能把它留給「快樂遜咖日」的午後，用一杯咖啡的時間，好好回顧七天以來的生活，反芻、細嚼一週當中的有滋有味 🐮🌿

總覺得，有時候我們需要的，不是更嚴格的自律，而是一個讓自己心情好一點的生活設計。這個週末，不妨約個人，一起當快樂的遜咖吧 ☺️

能成為快樂遜咖日的選店，其實有一些隱形條件，每個人在意的點或許不同，撇開限不限時、網路插座等客觀功能，Astrid 近期發現，自己特別喜歡久待的店，怎麼說呢？

通常是風格上有些歐洲和日本的元素，有木頭桌椅、舒服光線、還要有厲害甜點的和咖啡，我個人把這類型的店，暱稱為「歐日小木屋風」 🙈

立刻來介紹兩間「歐日小木屋」寶藏店家：

• 澄澄 Goldenrod Café & Pâtisserie（臺北｜捷運六張犁站附近）
  • 第一次到訪時，正好是聖誕節前夕，一踏進店裡，就被溫馨的聖誕樹、毛線花束迎接。澄澄的甜點和飲品，對我來說融合了法式的精緻，以及日系的可愛，整間店給我的感覺，就像是一件有著蝴蝶結綁帶的毛衣小外套（女森們有懂我在說什麼嗎😆 近期很流行的款式），個人非常喜歡窗邊的座位，電腦盯累了可以看看窗外的行人～
• 龜時間 goöod time（高雄｜捷運美麗島站附近）
  • 身為高雄人，我認識這間店的方式卻很繞，竟然是因為臺北室友去高雄玩，被他們的生薑胡蘿蔔蛋糕驚艷到，宅配了一整條到臺北給我們吃 🧡 上個月親自回高雄到訪時，深深的為店內精心的空間佈置所感動，北歐風的木頭圓桌（近期看太多北歐家具展哈哈哈）、日劇裡才有的開放式廚房，啜飲一口熱香料奶茶，像是被烏龜施了魔法般，整顆心都緩了下來。

🌻 一月自我照顧工具分享：時光膠囊

「寄放時光膠囊」活動邁入第四年，依然覺得這件事是每個人、每年年初能做的「最棒的自我投資」🥺 完整活動辦法點此

開啟寫時光膠囊的初衷很簡單，希望提醒自己「在開闊眼界的同時，也不輕易的自我貶低。」因為生命是長期的累積，不會被單一事件摧毀，不要著急。用一年的完整時間，去實驗如何讓心之所向，在生活中發芽！

信末！想跟大家分享，We Care Self-Care 終於在 Pinkoi 開館了，不過抽成實在也好貴哈哈哈。雖然在很多品牌的眼中，開個 Pinkoi 而已，有什麼值得說嘴？但這代表，我們有更多機會，讓產品被陌生人在網路上看到了！！！🥺

但能看見這個品牌，一點一滴在累積、用自己的步調在前進，實在是很不可思議、也很鼓舞我們自己！自我覺察的能力，就是用在這種時候吧，別人看不見的時候，依然能看見自己的付出與努力。

五年日記這禮拜也因著平台曝光，出海賣到香港、新加坡🥹 在心裡放了一場盛大的慶祝煙火，從零到一，不太容易、但很滿足！

由衷的希望新的一年，依然能把我們精挑細選做出的內容，好好地送到你們眼前，跟大家一起練習「好好生活、好好照顧自己」。

也希望 2026 的我們，都能練就為自己放煙火的能力哦💛

祝 新年自由自在

We Care Self-Care 團隊

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