2025.12 伴月報

十二月啦！好想在伴月報裡放入背景音樂哦，點播一串聖誕歌曲；歡迎大家自己播這份歌單，邊展開閱讀這份伴月報🪄

這期 We Care Self-Care 的伴月報一樣在月中週一準時來報到🌻 希望能替你的週一通勤時間，增添一些節慶氛圍！面對即將來臨的冬至，團隊的美食專家小編 Astrid 本期也推薦了三間好吃的湯圓！

以上，迫不及待跟你們分享十二月的美好哩！（是說，十二月真的過好快呀，不是才剛過 12/1 嗎，怎麼一轉眼就已經 12/15 了？2026 真的要來了誒⋯⋯）

🧸 留一個週末給今年的你

歲末年終總讓人想慢下來，替今年畫一條柔軟的收邊線。 12 月的伴月報，想邀請你找一個週末、挑一間總讓你覺得安心的咖啡廳（也歡迎邀請你的重要他人一起）— 帶著耳機、帶著筆記本或電腦、帶著自己。

你可以：寫一份 2025 大事件整理、來一封給自己的信、嘗試回答「普魯斯特問卷」（編按：網路上有好多種版本，大家有興趣可以自己去查查）。又或是！使用 We Care Self-care 為大家準備的年末回顧模板（在信末的自我照顧工具會介紹！）💛

點一杯喜歡的飲品，不急著一次把整年的所有起伏交代清楚，只要把自己誠實地交給當下的文字，好好的記錄、感謝、銘記、許願。

🍪 We Care Self-Care X 小實現 2025 年末活動｜冬至時分，離線時刻：正念飲食 X 數位排毒

接著，我們也想邀請你走入身體的冬至，在這個節氣，是一年裡最適合補能量、與自己重新連線的時刻。

繼八月好評落幕的《數位排毒：離線找真 Life》！有幸在冬至當天 12/21（日）14:00-18:00 ，跟 @little.fulfillment.project 一起聯手舉辦另一場結合正念飲食的數位排毒活動。

還記得上一次咀嚼食物，沒有搭配手機影片的時刻嗎？還記得上一次，連續四個小時沒用手機的休息時間是什麼感覺嗎？這個下午，邀請你放下手機、放慢節奏，練習專心陪伴當下的自己！

年末將至，在活動行程滿檔的十二月，來體驗正念飲食、數位排毒，找回一點真實生活的質地！順便沉澱這一年發生的經過🫶🏻

YA！又到了冬至、吃湯圓的季節。雖然上個月已經分享過喜歡的甜湯圓，但其實—鹹湯圓才是 Astrid 我真正想推廣的靈魂美食！

去年在交換求學的日子裡，某天我心血來潮想自己包鹹湯圓，從炒料、備餡到熬湯全部自己來。結果才發現，要做出軟糯的湯圓皮，並不是糯米粉加水這麼簡單，還得先煮 粿引／粿母 再揉進米糰裡；包餡時還要跟溫度、濕度賽跑。最後我敗在得不到「把肉餡完整包進米糰」的要領，只能把肉丸和湯圓分開煮，再一口一起吃⋯⋯那種思鄉、委屈又好笑的心情，到現在都忘不了。

導致回到臺灣後，我開始報復性一年四季吃鹹湯圓—也因此有了這次的 鹹湯圓口袋名單特輯！

施家鮮肉湯圓（延三夜市）

延三夜市的排隊名店。湯圓皮軟糯不黏牙、肉餡鮮甜多汁（有點像鮮肉包的內餡），湯頭是清爽的大骨湯，加上韭菜點綴。我也非常推薦他們家入味的滷大腸，聽說刈包也很猛！

香香客家口味（永和區）

藏在永和小巷裡的正宗客家風味。湯頭以紅蔥頭、蝦米、香菇爆香過的肉絲為底，再搭上當季的茼蒿。湯圓皮較厚，裡面包著飽滿的炒碎肉（真的很大顆）。

這是我心中的第一名—雖然沒有客家血統，但我有一位超會煮客家鹹湯圓的閩南阿嬤 >< 哈！不想吃包餡湯圓的人，也能換成小湯圓、蘿蔔糕、麵疙瘩…選擇多多～

蘇媽媽湯圓（通化店）

這家名氣不小，肉餡帶明顯胡椒香，湯頭裡有蔬菜與干貝絲。湯圓部分，我個人特別喜歡他們家甜的五彩小湯圓，和銀耳、麥角、紅豆一起煮，冬天喝起來很舒服。

但最讓我驚艷的，其實是他們帶一點粗度、Q 勁的埔里米粉！扒滿鹹香肉臊，稀哩呼嚕吃起來超過癮。

礙於目前的生活圈在台北，今天先從北部推薦起～ 但相信中南部、客家庄，甚至你長輩家的廚房，都一定藏著超強的隱藏版鹹湯圓。祝你在今年冬至，也能找到一碗屬於自己的暖心滋味！

🌻十二月自我照顧工具分享：年末回顧模板

從九月就開始期待，十二月要跟大家分享新一年的年末回顧模板😍 今年也搜集了團隊內部的建議＆需求，嘗試讓模板用起來更有「人味」&「生活感」！畢竟在這個 AI 風起雲湧的年代，高效、方法論、產能等已經無孔不入的成為日常追尋的一部分。

然而，關於生活，好像不是越快越開心、越多越高興；所以希望今年的這份模板，能陪你在年末好好的停下來，回望自己的 2025。

又完成了一年哦，再容易的生活也有不容易的地方，能好好看見自己的努力，是一件必須也療癒的練習。

（大編按：真的超級快樂能持續把回顧生活、年末的節慶回顧氣氛分享給大家，第四年做這件事，一點膩的感覺都沒有！！！！🥹 更令人開心的是，看到有越來越多的讀者，已經把跟我們的模板一起做年末回顧，當成 12 月的必做儀式！非常療癒！謝謝你們💛）

🔸獲得 年度回顧模板 的方法🔸

1. IG 追蹤 @selfcare_freewriting

2. 任意留言 想對今年說的話，並 tag 一位朋友！

3. 將貼文分享到限時動態（截圖私訊小盒子）

4. 私訊粉專小盒子，即可獲得 #年度回顧模板 連結！

5. 2026/01/03（二）23:59 截止領取～

如果你不知道從何下筆、擔心自己領了還是沒空寫！歡迎來 12/23（二）20:00 的公益線上場回顧模板書寫工作坊！因為跟一群人一起寫，會真的比較沒那麼困難動筆🪄

啊然後，最後想跟大家分享！

準備寄出此信前，看了一下十一月的〈伴月報〉，還在寫五年日記即將開賣的消息；一轉眼已經快出完 500 本了🥺 希望被購入的每一本五年日記，都能開啟一段，屬於那位主人的日常記錄魔法。

就這樣啦，希望你的十二月跟聖誕樹一樣星光點點、閃閃亮亮；為自己在乎的騰出時間、空間，好好慶祝、好好生活！

祝 秋收冬藏、節日愉快

We Care Self-Care 團隊