2025.11 伴月報

離 2025 結束，只剩 44 天啦！不可思議！你準備好進入被聖誕歌曲們快樂轟炸的十二月了嗎？這期的伴月報，很有生活感，也有很多口袋名單🪄

這期 We Care Self-Care 的伴月報一樣在月中週一準時來報到🌻 希望能持續成為你我他週一裡，懶洋洋裡的小確幸！

感謝團隊夥伴協力、感謝生活持續給予源源不絕的靈感，讓每一期的伴月報，都能在滿滿的、對生活的相信＆嚮往中灌溉誕生。希望這個月的伴月報，一樣讓你閱讀愉快哦。

為自己的生活停留五分鐘，好好感受、好好喘息！

♨️ 來泡個溫泉吧！

當氣溫下降、空氣開始帶著濕氣，正是泡湯的好時節～

接續上個月介紹「不只是圖書館」裡的書澡堂意象，不妨在在接下來的週末，安排一趟洗滌身心的小旅行吧！北部地區就有北投的白硫泉霧氣、烏來的山林暖湯，到礁溪的碳酸泉等多處選擇，挑一處喜歡的泉質，帶著放空的心情，讓溫泉的熱氣蒸散寒意，也滲進心裡的縫隙，洗去一整年的緊繃與倦怠。

也許在那片靜謐裡，你會有時間看見：這一年，自己其實也努力完成好多事、正在朝理想的目標邁進著！或許還沒抵達，但已經在路上、還在路上堅持著，就是一件很勇敢的事哦！

🎏 我們一起「尾尾」道來

一年的尾巴，好像總是來得特別快。

在忙碌與切換之間，我們常常忘了轉過身來，慶祝自己走過的路！

We Care Self-care 一年一度的回顧工作坊 ——「我們一起尾尾道來」，邀請你放慢腳步，用溫柔的節奏收拾心緒，一起數數那些走過的瞬間：

努力過的、猶豫過的、快樂或心累的，都值得被好好看見。

我們準備了熱紅酒、年末回顧模板、令人喜愛的拼貼環節，以及好品質的交流，陪你回望 2025 的軌跡，也悄悄迎接新的開始。（有點像替心靈泡個溫泉啦🫧）

早鳥到 11/20，早鳥結束應該就會關表單哩！因為報名本預想的熱烈，換了一個更大的場地，期待跟大家見面哦💛

這次的選店靈感，來自一個「被看見的口袋名單」。 有幾道我們各自珍藏在清單裡、捨不得講太大聲的料理，沒想到今年通通上了 2025《五百盤》和《五百甜》。 雖然有點小心痛（人一定會變更多😩），但想想——反正都被發現了，就讓我們一起光明正大地分享 / 推廣吧！

🍗 PPM Café & Bar｜酸奶優格炸雞、蛤蜊辣椒麵

坐落於國父紀念館站附近的 PPM，既是早午餐店也是餐酒館。這裡有賣 Astrid 我與告五人（500 盤選菜人）一致推薦的——「酸奶優格炸雞」。

第一口咬下竟然有種麥脆雞的麥香？！

（以上為 Astrid 超主觀食評，不代表告五人立場 😆）

炸雞皮薄酥脆、不油膩又多汁，搭配錦上添花的優格醬與西洋芹，絕對是大勝麥當勞啦。

另外也大推他們的「蛤蜊辣椒麵」，PPM 的義大利麵皆使用手工麵條，配上新鮮飽滿的蛤蜊與微辣的提味，讓人瞬間改觀——原來白酒蛤蜊麵也可以這麼有個性！

🍧 三角冰｜跌進麵茶裡、稍縱即逝

三角冰位於萬隆的巷弄，是由一對姐妹經營的溫馨手作甜品小店。

夏天我最愛她們家的「跌進麵茶裡」——刨冰上淋著特製牛奶糖醬，撒上古早味麵茶粉，底下藏著紅豆、Q 彈到像史萊姆的黑糖粉粿，還有我目前吃過口感最喜歡的軟糯湯圓。每一口都像是在重溫午後的童年記憶。

到了冬天，我的心頭好則是「稍縱即逝」。將佈滿香草籽的義式奶酪倒進熱燒仙草裡，冷與熱交錯、奶香與藥草香纏綿，宛如一場中西合璧的太極舞。帶著義大利友人去吃，覺得奶酪是他們產物的他表示：「胡搞得真好！」🤣

🫛 鼎泰豐｜什蔬蛋炒飯

身為臺灣人，應該沒有人沒聽過鼎泰豐跟他的小籠包🤤

但你有吃過他家的「什蔬蛋炒飯」嗎！炒飯的靈魂是鍋氣，但在吃到鼎泰豐的「什蔬蛋炒飯」之前，很難想像蔬菜炒飯也能如此有滋有味！！木耳、豌豆的脆，讓每一口炒飯入口都像在嘴裡跳舞！加上鼎泰豐獨門讓炒飯粒粒分明的技術，是口齒留香的清爽美味（寫到這裡又好想再來一盤，明明禮拜六午餐才剛吃一盤！！）。

當然啦，鼎泰豐的排骨蛋炒飯也是非常有水準的好吃！只是自從發現他家的「什蔬蛋炒飯」後，我已經好久沒有點排骨炒飯了哈哈哈哈。所以這次跟 Astrid 在看 500 盤名單的時候，一看到「什蔬蛋炒飯」就激動的跟他說！這盤必須推！如果嗜酸，務必在點一碗酸辣湯，他們家的酸辣湯也是我心目中理想酸辣湯的完美模樣。一口炒飯、一口酸辣湯，著實為人間一大享受！

（說實在，鼎泰豐除了排隊要排好久，真是想不到有什麼缺點🤤 最近發現，如果不想排隊，可以點外送，鼎泰豐在 Uber Eats 上的價格是店內價！）

🌻 十一月自我照顧工具分享：價值觀清單

本月想推薦大家的自我照顧、自我覺察工具，是不分男女老少，都非常好上手的「價值觀清單」！邀請大家花 3-5 分鐘的時間，瀏覽下方這張表。挑出 5-8 個你很在乎的價值觀，並寫下原因！每個人的答案一定都不一樣！

這張表上的價值觀都很好，也都很值得擁有！而這個工具練習，想帶我們看見的是：時間、生命都有限，在資源有限的情況下，我們該如何分配自己的心力？專注在那些，相對更在乎的事情上！

目前的工具分享，都是我們團隊內部的大家輪流，每次都很期待夥伴會寫出什麼樣的內容！而每個月，也真的總是一次又一次被大家真誠的分享給驚艷🥺 自我照顧、自我梳理、自我覺察、自我接納，是好扎根的事情。謝謝你們這麼用心的分享跟實踐！

如果讀到這邊的你，也使用了我們分享過的工具；想跟我們分享你的使用心得，非常歡迎你回信哦！！或是想要成為下期伴月報的工具分享者，也歡迎來信💛

以上分享！

我們月底和解信見啦🌻 謝謝你讀到這邊

十一月是終於快搞定「五年日記」（新產品！！！）的一個月，一路上跌跌撞撞，終於走到這裡。好不可思議🥺

希望每一次的選擇，都是從自己出發、因為我想、因為我要，所以終將能夠！

祝 秋日順心、為自己好好活著！

We Care Self-Care 團隊