2025.09 知足與嚮往

嗨，九月的你：

你最近過得好嗎？

每年九月，都像是下載了一包新的、需要解壓縮的軟件，到名為生活的這台電腦裡裡；時間總是不夠用，就被推著長大升級了。

月初，在峇里島拿到了瑜珈老師的證照；移植了一點在那裡早睡早起的作息回到台北，覺得非常不可思議。畢竟一直以來，都喜歡在晚上做更多事情；然而，練習早睡沒有想像中的困難，反而長出了更多對生活的掌控感。學著對會讓自己晚睡的誘惑，適時說不！喜歡這樣尊重身體的自己。 

如果說多年前芬蘭交換帶給我的，是留白的重要性；峇里島的瑜伽之旅，則讓我明白，人能夠選擇讓自己活得開闊。

謝謝半年前沒有太多猶豫就出發，遇見很棒的老師、同學，一起徜徉在瑜伽的練習裡。從《阿育吠陀》中汲取古老，但實用的深淵智慧；從瑜伽體式中，學習打開感知、臣服身體、相信直覺。這些東西在台北真的學不了嗎？沒辦法給出一個絕對的答案；但我認識自己，知道在不熟悉的環境裡，往往能讓我有更多的彈性與勇氣，去嘗試新的事情、獲得新的刺激。

瑜珈課班上同學最常跟我說的一句話就是，「你已經很棒了，你還這麼年輕就知道、而且已經在做自己想要做的事！」但說實話，他們在我眼裡，是更加勇敢的存在。

不像我幾乎還沒有什麼「機會成本」需要放棄，純粹跟著一股強烈的直覺來到峇里島。大多數的同學，則是用年假、用微退休（micro-retirement）、用醞釀了好多年的嚮往，想來峇里島找回自己、也想找尋生命的意義。

不過也明白（老師也會在課間不斷強調），生命與生命之間沒什麼好比較的，每個人的構造不一樣、機運不同。唯一能確信的是，我們都感受過瑜伽對自己身體的幫助！而關於這趟人生旅途，我們都也想要經驗更多。

Pick the good orange🍊

成為了大家後來的通關密語。是談〈瑜珈哲學〉的某堂課中，老師在跟大家說明「語言跟想法的力量」，用了去超市買水果當比喻：「你我都知道要挑好的、新鮮的橘子，因為吃了對身體好。看到那些爛掉的橘子，根本不會去拿，可能連看都不看，因為碰了對身體不好。選水果的時候，我們那麼毫不猶豫；為腦中挑選想法的時候，也該是如此呀！出現了那些有毒的、不相信自己的想法，就是爛橘子！連想都不要想！更不要去碰！」

老師還笑說，人本來就是自私也擅長自保的。雖然我們一直希望自己好，但卻常常拿這些有毒的想法自我攻擊；這樣不是很矛盾嗎？其實能傷害我們最深的人，就是自己（腦中的想法）。

好喜歡上述生動的比喻哦，我要記一輩子。

三個禮拜說長不長、說短不短，但足夠深刻；還收穫很多要用接下來的每天，好好去實踐的練習與信念。回到日常裡，帶著 200 小時的訓練與贈予。覺得自己匱乏、不足的時候，就做瑜伽吧；透過體式練習，去挖掘心中的那座內在宇宙。我是能夠為自己紮根的。

這個月，還第一次接觸了一群年約 50-70 歲的學員；從他們身上，再次看見關於自我覺察＆自我照顧這件事，永遠是沒有標準答案，且因人而異。沒有人有權力去告訴別人，應該怎樣才是正確的選擇或活法。 

覺得在長大前夕，能接到來自長照機構的這兩場工作坊邀約，是深深被保佑跟祝福的。彷彿是老天爺在告訴我：在推廣自我覺察這條路上，你會持續遇到形形色色的人事物，透過他們分享的故事、感受，會持續看見沒有誰的煩惱或生活比較高級。

你要記得哦，保持開放的心胸，去撐起一個沒有批判、沒有比較的場域；讓大家能在工作坊裡安心的練習自我照顧、覺察各式各樣的情緒與感受，就是一件很值得繼續努力的事情。

是近幾年來第一次，很期待長大，對過去沒有太多留戀的九月。（前幾年有多捨不得，都寫在之前九月的和解信了！）不是因為過去這年不值得留戀，反而是覺得足夠圓滿了，可以繼續往前走了。

也真的一步一腳地在實踐，多年前寫下的文字藥們：「知足也能保有嚮往」、「開闊眼界的同時，也不要自我貶低。」

長大從來都不是一蹴可幾的事，只是感覺到自己真的長大，好像總是轉瞬間的事情。

時間的書頁，總是翻的很不經意，一下子來到半半百的 25 歲。

小學想像的 25 歲，是手拿厲害的昂貴包包、穿梭在都市叢林裡的幹練職業女性；國中想像的 25 歲，是能在週五下班後，跟三五好友在租屋處裡不大不小的客廳、溫馨小酌談心；高中所想像的 25 歲，是應該已經要有一番事業與成就，因為讀了張愛玲說的那句：「成名要趁早，來晚了就沒那麼爽了。」（後來發現，才怪哈哈哈哈哈，張忠謀 55 歲才創辦台積電呢！）

至於上大學後，想像的 25 歲呢？老實說，就沒有什麼畫面、也不敢想了哈哈哈哈。因為越來越近，想太多容易覺得一切離自己越來越遠。但真的一腳要跨入二十後半時，反倒又開始期待，接下來的五年，會發生哪些事情！

當你決定自己準備好的時候，你就真的準備好了哦。

新的一歲，希望愛的人跟自己都健康；希望自我覺察工作坊，每個月都可以去到不一樣的場域開張；希望能遇見一群也想跟我一起練瑜珈的墊友；希望能寫出一本自己也好喜歡的散文集；希望那些用心做出來的產品（月曆、紅包、五年日記），能去到有緣人的生活裡；希望能持續用自己的勞動成果、去到更多地方旅行；希望心理健康這個議題，持續被大家拿出來討論、在乎；希望世界和平、島上的人都平安、自在、舒坦。

希望在看不見希望的日子裡，我們還是能夠願意相信，希望就在烏雲後。

Maggie 寫在 24 歲最後一天

2025/9/28

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