2025.08 心嚮往之

嗨，八月的你：

最近的日子過得還順心嗎？不知道你有沒有跟我一樣，難以相信今年居然只剩 1/3 了。

不管是被生活推著走、被工作進度佔據、被開學文洗版，都希望打開這封信的時候，你能獲得一點點屬於自己的喘息時間。因為我們所擁有的，其實就是每一個當下。

這封信有點長！想跟大家聊聊八月的兩件大事！因為難以取捨，所以都寫下來了。

月初，完成了很喜歡的「數位排毒：離線找真 LIFE」的活動！跟快 30 個來自各地的讀者朋友，一起在週日下午為自己留白、找回生活的節奏感。（活動花絮看這裡！） 

在活動開始前，突然意識到，交換真的已經是好久以前的事；久到好多同期的朋友們，都又出國讀完了一個研究所（真是歲月不饒人！！）而自己在台灣的時候，偶爾還是會想起，在芬蘭專注打毛線的小日子。 

不只是奶奶打毛線，大學課堂裡的年輕人也在打毛線（不確定教授允不允許啦）我坐在那個女生後面，看她用一個學期的時間，完成了一件好漂亮的毛衣。質地柔軟、色澤溫潤，非常適合赫爾辛基長長也灰灰的冬天。

就這樣，歐洲人悠閒活在當下的印象，深深刻在腦中。回台灣之後，因為工作形式的關係，幾乎一週七日都在用電腦，白天用、下午用、晚上繼續用。科技讓工作、交流都更便利；但如此之便利的工作形式，反而也讓大腦更難停止運轉。

於是，跟一群人一起數位排毒，成為了一件一直很嚮往的事情。想體驗看看，若同個場域裡的人，都能離開手機，專注在手邊的創造、聚焦在有連結的交流上，會是什麼樣的感覺？就這樣有了 We Care Self-Care 的第一場數位排毒活動：離線找真 LIFE。

活動當天，深刻地感受到，原來長大後的「時間」，還是有機會只跟著感覺流動，而不是跟目標、KPI 緊緊捆綁。一直都知道歐洲的類似活動很盛行，能把它搬來台北，復刻一遍，仍然覺得很不可思議！！

三個半小時的活動，其實不算太長，不過還是跟夥伴一起，用力的在活動裡塞了許多小彩蛋，像是離線證書、離線集點卡、自我提醒的貼紙、各式各樣出奇受歡迎的著色圖紙與學習單……。希望來到 We Care Self-Care 活動場域的每個人，能感受到動手著色、拼貼願景板、書寫、吃餅乾、翻書頁後的自在與自由。

接著！本月中，出發展開一趟期待已久的修煉！

來到峇里島的烏部，進行為期 200 小時瑜珈教師培訓！！帶著在台北還沒做完的工作、還在路上孵化的夢想、忽多忽少的自我懷疑，飛五個小時來到峇里島、在搭兩個小時的計程車抵達烏布：歐美人的 Me Time 勝地、傳說中能淨化身心的瑜伽天堂。試圖尋找一些，藏在身體裡的答案。

目前培訓過半，日日都覺得非常感恩（寫信的當下感冒鼻塞到不行，還是覺得能經驗這趟旅程，是被保佑的）。謝謝四個月前的自己，腦中一冒出此念頭時，沒有猶豫、便勇敢地為台北的生活按下暫停，來這邊經歷，經歷所有朋友都覺得：「你這個夜貓子怎麼可能有辦法撐過的作息！」每天早上 5:30 起床 晚上 10:00 左右睡覺；醒著的時候，上超過 10 小時瑜珈的生活。啊還有吃素。

這兩週，天天沐浴在瑜珈的知識、哲學、體位法裡，依然像在做夢。來自印度的瑜珈老師 Basker說：「峇里島是很有靈性的地方，不論你帶著什麼想法來到 Bali，Mama Bali 都會接受他，讓那件渴望發生。所以你也要接受自己。」

每日練習開始前，老師也都會帶著我們替練習設定 intention（意圖），而非目標；喜歡這樣的練習，允許自己在意圖裡成長、改變、失敗，而不是執著於目標有無達成的結果。 

在來到峇里島，開始 200 小時的瑜珈師培前，瑜珈就已經在日常的練習中，教會我放下、平衡、相信、還幫助自己克服從前，關於雙下巴的容貌焦慮！因此，能在今年中空出一段這麼完整的時間與瑜珈為伍，對我而言實屬一場夢。

在峇里島的日子，比想像中的還要操勞。每天吃完晚餐，基本上就差不多想睡覺了，能遠端工作的時間大概只有一個小時（加上園區與房間都燈光昏暗，意圖使人日落而息！）跟原本想像中的完全不一樣哈哈哈哈。不過還是很努力的寫日記、做筆記、記錄細碎的想法跟靈感。

前幾天寫日記的時候，想起去年九月生日，收到一條 lululemon 的瑜珈褲。這條瑜珈褲是來自一個很重要的人送的禮物；也記得很久以前，就曾經跟他分享過：「如果哪天我成為一名瑜珈老師，我也要幫自己買條 lululemon 的瑜珈褲來穿，因為我看過的每個瑜珈老師，至少都有一條 lululemon！」

（脈絡補充：lululemon的瑜珈褲很好穿、顏色也都調得好好看！但在瑜珈褲的市場裡算數一數二貴的，之前試穿過好多次都捨不得買。那時候就心想，如果是瑜珈老師，這就算工作支出，就可以買得比較心安理得哈哈哈哈！）

但去年九月的我，還不知道自己到底哪天才會實現「具備教瑜珈能力」的這個大夢！只記得收到 lululemon 瑜珈褲的時候，送禮的那位重要他人也順道跟我說了一句：「你現在也是擁有露露檸檬的人了，可以去當瑜珈老師了！」雖然那時心想，應該還要等很久吧。但確實因為那件褲子，對這條「成為瑜珈老師之路」有更多的相信跟期待。

時間快轉到今年夏天，下一個生日尚未到來之前！居然真的提早踏上成為瑜珈老師的修煉！真心覺得心嚮往之的力量，實在神奇的無法言喻。能把瑜珈帶給自己的美好，用系統化的架構學習、再分享出來，於我而言非常滿足！

（出發前去了趟三井 outlet，挖到很多露露檸檬的對折寶藏，推薦給也想買他們家商品的大家？但他們家的東西真的不便宜，可是品質很不錯！不過也不諱言，市面上應該有更多 cp 值更高的選擇，所以要真的有在常穿跟喜歡，會感覺比較划算！怎麼整個大離題哈哈哈）

還有還有！前幾天，上課瑜珈哲學時，老師提到蘇格拉底說過：“The only thing I know, is I know nothing.” 想起很小的時候，看《蘇格拉底傳》讀到過這句話，偏嗤之以鼻。覺得老蘇此言也太過度謙虛、很假、不真實（但小學的我好像對什麼都很批判哈哈哈哈），因此沒有太把這句話放在心上。

後來長大一些，開始學著包容友善，於是再次聽到這句話，漸漸變得無感。心想：「每個人都有他的自由意志，用不著我厭惡。」然而這次，在瑜珈師培知識轟炸的路上，再次在聽到老師引用這句話，忽然覺得這句話好美！！

可能是每天吸收很多關於身體、關於瑜伽哲學的浩瀚知識，覺得自己身為人類，的確還蠻渺小無知；而能夠意識到這件事本身，好像也就足夠值得慶幸。

每個人的身體裡，都藏有一座內在宇宙哦。天地萬物、宇宙洪荒，發現自己真的什麼都知道的不夠多，也是一種如釋重負的感覺。持續吸收、也持續無知，這樣謙和的生活態度，很輕盈也很有彈性。

“If you failed to, it means you tried.” 信末想用這句在練習體式時，老師說過的話作結。每一個加深的新動作，在嘗試初期，或許沒有那麼容易成功；但其實，失敗了也很好，代表自己嘗試過。而且，我們隨時都可以再來一次。

此篇和解信已經太長啦，不過深感 200 小時的瑜珈培訓之於我只是個開始。

儘管途中遇到手臂拉傷，此刻則是正在感冒大鼻塞；卻仍覺得這一切，都是必須也值得的發生；因爲這些突發狀況，讓這趟瑜珈修煉有更多的角度可以學習、能夠臣服。像是允許自己放過身體、認知到你我他之間的多樣性。

下週就是最後一週的師培，21 天說長不長，說短不短。是一段當下感到身體疲累，卻也知道往後回頭來看，會覺得是段很美好、純粹的時光。之後應該會在完整分享 YTT200 的心得跟收穫，真的有太多想梳理跟記錄的！應該會在 Medium 跟Podcast！有興趣的人我們之後見！

信末，順帶提一下持續在開的系列場自我覺察工作坊。自我覺察跟瑜珈，真的是我生命中最重要的兩項修煉了！

目前早鳥優惠 5.5 折優惠到 9/3！歡迎所有想更認識自己的你，來到自我覺察工作坊，練習給自己一些喘息💛 而我也持續期待，能因自我覺察與有緣的每個人相遇！

祝 生活彈性且輕盈

Maggie

2025/08/29 21:50

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