2025.07 伴月報
祝 在忙碌的日常中仍能保留一些餘裕感
嗨！
這個星期一，你過得好嗎？這期的伴月報一樣在週一準時來報到🌻 希望能成為週一懶洋洋裡的小確幸！因為生活還是有很多小事值得期待、經營！
美好假日提案｜這個暑假，把身體找回來 🌞
暑假不是只有學生才有的特權，對大人來說，為自己找個理由放風、關掉訊息通知、認真玩一場，更是必要的練習。
這次，我們想推薦兩個氣質很不同、但都能邀請你「找回身體感」的夏日提案：
👉🏻 一個在花蓮海邊的馬戲帳篷裡，讓你被鼓聲、汗水與驚呼聲包圍
👉🏻 一個在台北市中心的舒適室內空間，邀請你關掉手機，好好靜靜與自己共處
🎪 Focasa 馬戲藝術節｜身體動起來，感官甦醒
地點：花蓮文創園區
時間： 7/19（六）～ 7/27（日）（7/21 休園）
活動資訊：Focasa FB 粉專
東岸夏季最繽紛的藝術節又來了！Focasa 不只是馬戲節，更像是一個大型生活遊樂場：有音樂、有工作坊、有不按牌理出牌的表演者們，把日常空間變成一場奇幻旅程。
如果最近太久沒有「動起來」、或想找回對世界的好奇與驚喜感，推薦你搭一班火車到花蓮，來一趟真正身體參與的夏日小出走。
📴 We Care Self-Care 年中小聚｜數位排毒：離線找真 LIFE
地點：台北 捷運大安站附近
時間：8/3（日）15:00–18:30
我們最近在 IG 做了一則限時投票，問大家：「你有曾經想過數位排毒嗎？」 出乎意料地，多數人都回答：「有想過，但好像沒成功🥲」。 也有人補充：「總是會忍不住拿起來看一下訊息」或「本來要查個東西，結果就點開社群」。 其實，我們都一樣。
所以這次，我們想創造一個「讓你可以真正放下手機的環境」，而且不是一個人努力，而是一群人一起練習離線。 現場有「手機旅館」幫你照顧手機，有各種手作的媒材（願景板拼貼、時光膠囊、感謝信箱、著色畫…），還有不需要破冰詞就能輕鬆聊天的設計互動環節。
我們相信，比起自己關掉手機更重要的，是「有人陪你一起關掉」。 如果你想交新朋友，但不喜歡尬聊；如果你想讓腦袋好好放空，卻總是分心； 那就來這場午後，體驗一次「不靠訊息連結彼此」的聚會吧～
伴月報讀者若有報名參加，可以回覆這封信！回覆期限到 7/25（五）23:59 截止！
👉🏻回信地址 selfcare.freewriting@gmail.com
「回覆：我是伴月報讀者！有報名參加數位排毒：離線找真 Life！」當天即可獲得讀者專屬的驚喜小禮！💛
美好假日選店｜覓到 by 吧沐
一場微醺冒險，一段藏在地底的祕密故事 🍸🌌
📍 覓到 by 吧沐（圓山大飯店 B1）google map
如果你正在找一個既特別、又能好好放鬆的夜晚提案，「覓到 by 吧沐」會是我們這次最想推薦的選店。隱身在圓山大飯店的地下一樓，這裡有調酒、氣氛、還藏著一段歷史。
這裡最特別的，是能一邊喝酒、一邊夜探傳說中的「東密道」——從前只有元首能走的祕密通道，現在成了懂得生活的旅人限定路線。點一杯以台灣在地素材打造的季節特調，隨著每一口氣味，慢慢穿越故事與空間。
不只飲品講究，這裡也有像松露薯條這類認真製作的下酒菜，讓放鬆這件事，不用酒量好，也可以吃得開心、喝得剛剛好。
喜歡那種「像在城市裡開了一道祕密入口」的感覺！特別適合三兩好友或情侶一起來享受一下不被干擾的小酌時光！
🌻 七月自我照顧工具分享：「數位排毒」（Digital Detox）
這個月的伴月報，想跟大家分享幾個簡單、好上手的小方法！
簡易操作方法：
- 出門吃飯不帶手機
- 今天移動時不使用手機，欣賞沿途風景
- 不帶手機前往最近的公園，完成一次「無痕」散步
- 螢幕使用時間設定
謝謝你讀到這裡！一個月咻又過完；一年剛過半，如果你心裡剛好也想要一點空白、一點陪伴，歡迎你來到 8/3 的「數位排毒：離線找真 Life 」，這邊找自己、也為下半年拉開序幕 💛
祝 在忙碌的日常中仍能保留一些餘裕感
We Care Self-Care 團隊
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