2025.06 一團毛線

嗨，六月的你： 

六月是習慣吸收很多畢業演說內容的季節。雖然已經不是學生了，但每次看畢業演說，都還是會有種把自己歸零再出發的感覺。

雖然有些人可能會覺得，畢業演說就是雞湯大總匯，但生活不如意，真的十之八九；都知道要持續前進、持續累積，然而，要繼續往前走，誰都有「需要跟別人借點勇氣跟相信」的時候。

六月讀了一段很喜歡的畢業演說。是《僧人心態》（Think Like a Monk）作者 Jay Shetty 今年在美國普林斯頓大學的畢業演說。整篇演說，有很多戳中我心的部分，節錄了其中很有感的兩段跟你分享！ 

我知道你會對「想得到什麼」充滿雄心，但我也希望你對「想失去什麼」一樣有決心。放下對認可的執著，放下比較的執念，放下「我不夠好」的恐懼。

 從明天起，每天寫下一件你付出努力才完成的事，即使沒有人看到。它不是你取得了什麼成就，也不是你得到了什麼讚美。而是那件事花了你的勇氣、能量或自律完成的事情。也許是你在不想起床時還是爬起來了，也許你發了那封一直拖延的信，也許你在艱難對話中保持冷靜，也許你在最容易放棄的時候，還是選擇了為自己撐下去。當你開始用「努力」來衡量每天，而不是「掌聲」，你會真正感受到成就，而不再需要被認可。

整個六月，都在練習好好地存在於當下。也思考著自己與經營品牌、內容產製、設計產品的關係。因為月初回知青與學弟妹分享的機會，讓我得以把自己這幾年來的心路歷程好好梳理一次。

此次的爬梳，不只是講自我覺察、也是重新觀察從 2020 年至今，歷經了哪些選擇與轉捩點；如何一步步建構起自己的決策架構。真的是很少有機會分享以自身經驗為主軸的事情耶，大部分都在工作坊裡講自我覺察的運作與看見；這樣從「成長脈絡」出發的分享挺新鮮的，很感激。

用不帶批判的眼光，回顧自己的日常，感覺是跌跌撞撞磕磕碰碰連滾帶爬。有時候會覺得，自己是全世界最自由幸福、又活的很有意義感的人了；有時候又會懷疑，我是不是對自己太好了、還是太缺心眼，又或是正在被溫水煮青蛙、後知後覺，才會這麼快樂滋潤。

「人真的能這麼快樂的工作、過生活嗎？」

「生活這麼重，還能甘之如飴，合理嗎？」

不知道，可能這就是人生最最真實的樣子吧。一團美麗又凌亂的毛線球。 

行筆至此，還想跟你分享，最近非常非常期待（也算很跨出舒適圈）的事！

2025 的八月，我要去峇里島上瑜珈 200 小時的師培啦。記得在芬蘭那陣子的和解信，常常寫到瑜珈教會我的事情；一轉眼，練瑜珈快滿三年，瑜珈帶給我的祝福跟啟發，仍在日常中潛移默化的影響著自己。

每一次瑜珈練習結束後，都會接著一個 3-5 分鐘的大休息。「大休息」又名Savasana，攤屍式，意指讓自己的身體像攤屍一樣、把全身的重量交給地板、回歸自我。放下剛剛在練習時的努力，在課堂結束之前放空自己的身心靈。

「休息的時候，要放下過去的努力。」瑜珈老師在進入大休息前，總會這樣提醒我們。久而久之，這句話深深地留在我的腦海裡，也成為日常中的重要修行。該休息的時候認真休息，該用力的時候再好好用力。我常在想，如果生活也能貫徹這樣的精神，那應該會是一件很自由的事情吧。

還有還有，記得剛開始接觸瑜珈，看老師示範手平衡、頭倒立，都會覺得像是在表演特技，根本無法想像，自己的身體，有朝一日能夠去到那樣的地方、擺出那樣的姿勢。但就也傻乎乎地跟著練了好久，做不到就停留、做不到就再試一次、做不到也是可以的。

直到有一次，老師不經意地對我說：「有時候你以為自己的身體怎麼可能做到這樣的伸展，但其實只是沒有想像過身體其實可以！」瞬間恍然大悟，原來我用「限制信念」把自己框住了呀，體內的能力跟想像封印也因此被封印。

逐漸意識到，「限制信念」在身體跟頭腦其實都適用。練瑜珈後，我學著鬆綁框架、打開對身體＆自我的認知。發現人的內在像藏了一整座宇宙，等著自己去探索！

面對即將來臨的峇里島微遠行，其實有點小緊張，好久沒有去人生地不熟的地方，做長期的停留與探險了。連續二十天，每日早上六點到晚上六點的瑜珈培訓（包含體位法、身體結構、呼吸法、瑜珈哲學等），對我這個夜行人來說，肯定會是嶄新的作息體驗（試煉）。啊還有不間斷的茹素 20 天挑戰！ 

目前沒有預設太多，只希望自己能好好活在當下、臣服身體、感受瑜珈的剛柔並濟。也給自己久違的一段大留白，思考即將邁入 late twenty 的人生，還有什麼想要去創造與追尋。也迫不及待把瑜珈帶給自己的美好與豐盛，用更系統化的方式吸收，回來轉譯給周遭也有興趣的親朋好友！

謝謝你讀到這邊！六月的信有點零散，但也欣然接受；這是生活的其中一種狀態。也告訴自己：總不可能每個月的生活都要很有啟發吧？

放下六月的努力，朝七月走去！

下封信見！

Maggie

2025/06/30 17:30

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