2025.04 搭上慢車

嗨，四月的你：

你最近過得好嗎？我感覺四月很長，但一回神 2025 已經過完快三分之一。真不想面對。不過心裡對 2025 的期待還是有的，夏天快來了，春天撒下的種子也緩緩發芽了。

這個月雷雨豔陽交替，已經習慣出門要記得帶傘；但濕疹體質，依然沒習慣時節交替的潮濕台北。好癢難耐，於是又回皮膚科門診，找醫師拿藥膏跟口服錠。自從高三骨折開刀，右腳開始受汗皰疹所苦（汗皰疹是眾多濕疹種類的其中一種），破不掉的小水泡，一癢起來真的是會懷疑人生。

這些年，皮膚科看過、中藥喝過、西藥也吃過，但好像沒辦法根治。回頭看了去年的和解信，發現正是去年四月開始看中醫的（看來季節交替的四月，濕疹註定得癢）。不過也是從那時候開始，養成了盡量喝溫熱水的習慣，直至今日，保溫瓶裡很少出現冰水。照顧自己的方法，總要在跌跌撞撞中積累，才夠深刻。 

醫生見我時，很有朝氣的說：「又來啦！好久不見，最近又開始癢了嗎？」對自己的身體感知很敏銳，知道才不是「又開始癢」，是這股癢根本沒走過！只是最近癢的太猖狂，有點影響生活，剛好藥也沒了所以回來找醫生領藥。

然而，想根治濕疹的念頭從沒停過，每次回診我都會問醫生：「有辦法根治嗎？」醫生總會笑說：「這就是體質呀，你搬去美西、加拿大那種乾到不行的地方，就會好了。」這次我也又問了一次，因為有點懷疑醫生是不是擔心自己扛不住一些難受的治療方法，所以沒告訴我最後絕招。因而直接了斷問到：「還是，這有辦法開刀嗎？」醫生聽到之後笑了，問我說：「這要怎麼開刀啦？把腳剁掉嗎？你還那麼年輕，剁掉不好吧？我們只能治療症狀，與之共處。」

「你最近會覺得特別癢，是因為季節在交替，多開一些口服藥給你備著！」但我實在不信，因為左腳一點事都沒有。所以又問醫生，「那為什麼左腳總是都沒事？」醫生輕鬆自然的說：「體質啊。不一定。會變。」到問診的最後一刻，醫生都還沒放棄勸我移民。

寫了這麼一大串，只是想再一次記錄，為了治療濕疹所付出過的真心真意。沒有不愛惜自己的身體哦，不是所有事情努力就會被解決；或許更多時候，我們是需要學習與未盡事宜共處。老實點，癢了就擦藥膏、就吃口服錠。日子還是要過下去、錢還是要賺、出門還是得穿鞋、旅行當然也還是要上路。 

四月中，萬物欣欣向榮之際，對比出了一種內在感受，感覺自己太天真，把人生想得太簡單。想過心中嚮往的生活、想做自己喜歡且有熱情的事情，想相信工作可以多一點使命感，也其實，都在路上用各種方式堅持著了。

只是偶爾，抬頭望向周遭的親朋好友，大多都願意向工作、向大環境低頭、相信能在體制裡找到出路跟歸屬，就突然覺得，自己好像、是不是有點太任性了。（仍然沒有答案，但答案或許也沒那麼重要。因為追尋答案的過程，就會帶我們去到下一個目的地。）

幸好，推廣自我覺察、自我照顧的這些年，最有感的改變，是壓力大時，我開始允許自己好好流淚。發現流淚之於我，是種好棒的紓壓方式。 

每滴眼淚都是活著、熱愛和不甘心的證明。流淚也不代表就是不堅強、不勇敢。會這麼難受，是因為非常在乎、非常嚮往啊。雖然哭完事情並沒有改變，還是得捲起袖子去做事、找解方；但淚在一滴滴流出來的過程中，身體彷彿就懂了，能去同理自己的狀態、壓力、心累與盡力。那是一股自我疼惜的強大力量，我願意再陪自己多走一段路哦。我願意放掉一些社會比較。我也願意再給夢想多一點相信跟時間哦。 

然而，心理也清楚，「一切不是沒有進展，只是人往往傾向去看自己未完成的事情，甚至常常忘記自己已經完成的事情。」這就是所謂的柴嘉尼效應（Zeigarnik Effect）啊。又一次活出了心理學課本裡的樣子。

「都已經上了慢車，不妨欣賞一下沿途的風景，享受這個過程吧。這輛車也是自己選的啊。」四月中後，我撿起散落一地的、對人生、對未來的安全感，跟自己打勾勾。在偌大的世界、漫長的探索與建構，我想陪你慢慢走。 

四月底，完成了好多場工作坊。朋友問，開工作坊都不累嗎？

還真的不。這麼多年，人跟人真誠交流的魔法，依然令我無法自拔。能在貴森森的台北，撐起一個臨時小空間，開自我覺察、設計人生的工作坊，或實體、或線上，讓有緣在同場活動相遇的人們，感到安全自在、好好面對自己的真實感受；是一件被保佑，也被深深眷顧的事。

本月的工作坊，讓我從好多參與者的分享裡獲得不一樣的啟發。有人在做完 Wayfinding-Map 後說：「他感覺，生命是一場場突破，每過一關都會覺得不可思議，但下一關也就接踵而至。」也有人說：「回顧過往才讓他發現，拖延症帶著自己走了好遠吶。」為了解決拖延，開啟許多探索、發現不同的機會；雖然做事的當下，仍在為拖延所苦。但因為拖延，才有了那些美好的際遇，真神奇。諸如此類，見證好多人說出自己的故事與感覺。 

我心目中的工作坊，就是這樣子的一個場域。人們在這裡慢下腳步，共創、激盪、沈潛，也一起練習用喜歡、也適合的方式自我照顧。感謝這個春天的所有遇見。算是復活的四月，開始期待下個月；不曉得日子又會捎來哪些高潮迭起，與哪些三生有幸的際遇。

信末，想跟大家分享一件籌備已久的事情！五月開始，除了月底的和解信，大家月中還會收到一封「伴月報」！〈伴月報〉是跟 We Care Self-Care 其他夥伴一起打造出的新產品，希望能在月中，提供一點實用的生活提案與能量補給！那我們就到時候見啦💛  

祝 感受自己的感覺

Maggie

2025/04/28 12:30 

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