2024 工作坊 の 學員反饋 #5

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對於我，每年年初總是過的不太順遂，但也不至於到糟糕。帶著一些挑戰和波動來到工作坊，起初只是想在這個對於所有事物都需要不停追趕的日常，找個慢下來的時機，無論整理情緒，還是與自己對話都好。但工作坊在這四個月遠超乎我預期地接住了我。

再一次次的小活動與分享環節，我越來越瞭解自己，像是在價值觀拍賣時，大家極力爭取自己所不能放棄的，像是在對自己喊話，這是我的價值核心之一，不能讓給別人。又或者不同主題的自由書寫，每一次寫下與分享的同時，都能更確定與認同自己內心深處的想法，就像Maggie說的「我們的夢想，不應該是別人的期待」。感謝春夏季的工作坊，感謝遇見的每一位夥伴，也感謝生活的動盪才有了情緒的起伏。在忙碌了一整個月後，帶著這些情緒和故事回到工作坊，是上半年最期待的事。

「四個月不長也不短，但足以讓一些改變發生」，這是年初Maggie告訴我的，然而她用工作坊向我證實了。

（credit to Wendy. 2024/07）

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身為現代人的我因為生活忙碌，儘管從很久以前就了解自我覺察的重要性，然而多數時間，它的優先度都會被源源不斷的外務擠壓；或是真的要實踐時，卻意識 不到所謂的「自我覺察」應該要從什麼樣的角度開始做起。 

工作坊得以讓我強制在每個月的最後一週，特別空出時間來留給自己，又在 Maggie 的「循循善誘」下慢慢的從理解自我的情緒到擴充形容自己狀態的方式；從不間斷的自由書寫到發覺到內心深處最需要自己理解的「故事」。 在這個舒適且安全的群體中我可以盡己所能的深挖心底的想法，從自我及他人 的回饋裡重新發掘到不自覺隱藏的「我」的一部分，並且嘗試藉由理解來療癒自己，是我這幾個月來感到內心最溫暖的時刻。 

（credit to 宏穎. 2024/07）

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去年底的我，經歷了一場低潮期，開始發現認識自己的重要性，今年三月，就來參加了自我覺察工作坊。

在Maggie的帶領下，我們循序漸進，從最基礎的認識情緒開始，學習自我覺察，我從原本會無意識地被社會框架綁架，到慢慢釐清自己真正想要的方向。這四個月，生活有種打從心底的踏實感，覺得愈來愈活成自己的模樣，也在工作坊學習到了一些方法，讓我更有勇氣去面對遇見的各種難題。

另外，我在這邊遇到了非常好的夥伴，每個月底固定聚集，分享彼此的生活。在這邊，好的、壞的、平常不會輕易給人看到的脆弱等，都可以安全的敞開，被傾聽、被陪伴。感覺我們不只是工作坊的夥伴，更是人生路上的夥伴，互相療癒，也對「人」有更多的認識。

體感上這四個月過的非常快，年初時覺得很困難的事情，居然也就都好好的過去了，我想在工作坊得到的療癒有很大的功勞，非常感謝。（credit to 昱嫺. 2024/07）