2023.05 焦頭爛額

嗨，五月的你：

二十四節氣進入小滿的五月，這個月你過得好嗎？

雖然不是什麼二十四節氣專家，不過挺喜歡三不五時搜尋一下節氣名稱、看看現在處於哪個時節、該搭配什麼樣的生活型態。

從節氣中略窺古人的生活智慧，日子也為此增添了不少趣味。像是濕熱時節，飲食可以搭配消水腫的食材（五月最喜歡的飲料是便利商店的紅豆水，實在清爽好喝）；嚴寒時候，要吃滋補祛寒的東西，促進循環、比較不會手腳冰冷；長痘焦慮腸胃不適時，要找健脾養胃的食物來吃。諸如此類，開始偶爾留意節氣後，生活就此搭上了養生列車，體會到好好對待身體、留心飲食，就是對自己最好的投資。尤其，當生活焦頭爛額、覺得喘不過氣的時候，吃得養生、活得健康，是生活中少數能完全被自己控制的部分。擁有主控權，則是安定身心的不二法門！當然，年輕時的養生不代表處處忌口。對我來說，養生更像是建立正確的生活與進食心態、取得飲食的平衡。如吃完一頓麻辣鍋，下一頓飯就吃得清淡點；手搖可以喝、但不要天天喝，能點無糖或微糖、就絕不點少糖（但上述都不是進食的標準答案，純屬個人生活習慣的養成）。終歸是凡人，生活偶爾還是會需要炸雞薯條的點綴。況且，能從食物中獲得慰藉、釋放和滿足，也是一件值得欣慰的事。

當前幾日看到行事曆上，節氣為「小滿」二字時，腦中突然有種四季與自己共時共感的感受；因為我的五月，真的好滿。於是上網查了一下「小滿」的確切定義。小滿：「大麥、冬小麥等夏收作物，已經結果、籽粒飽滿，但尚未成熟，所以叫小滿。」

年初時，不斷提醒自己「一、二月在做的事，七、八月會有答案。」希望自己新的一年可以不要慌張、不要著急。而現今，處於中間五月，常常睡不飽的五月。有很多project在醞釀孵化、期末考期末報告也都在路上，「日子確實正在飽滿，也真的尚未完全成熟」。專案一個接一個，像是打怪，一關接著一關。平日早起、假日也要早起，超愛睡覺的我真的吃不消。然值得慶幸的是，至少有一半的事情，是甘之如飴的。如：起個大早，趁沒課的時候，從公館搭公車轉捷運到位於松山的Alan家錄《靈魂拷問》第二季的podcast。為什麼不能約下午晚上呢？因為要上課、要工作、要生活。

每晚，我會打開小而厚的「五年日記」，用短短的幾行字記錄今天發生的事情與感受。正因為是「五年日記」，每晚書寫時，都會看見「去年的今天、甚至是前年的今日」，自己做了什麼事，消化著什麼樣的情緒。我好喜歡寫五年日記這個睡前的小小儀式，一本小小的日記，能讓我真切地感受到，日子沒有白過。因為所有快樂悲傷、無精打采、容光煥發、焦慮躊躇，都被去年的自己如實寫下來了。常常回顧過去展望未來的習慣，也讓我發現，每年五、六月之際，好似總處在一個焦頭爛額的狀態（而且不只是自己，不少身邊的朋友們也是！）。可能因為要找實習、要面對期末考、要做點事讓下半年不會白費…反正人活著，總會有處理不完的待辦事項跟挑戰要克服。不過今年不太一樣，焦頭爛額的同時，我其實對於這個狀態蠻泰然的，好像整個人沈浸在裡面也沒關係，因為知道總會過去的。好像經過了大學四年的打磨，終於能夠坦然的面對、接受：「日子總要起伏跌宕，情緒總會有高有低，人的狀態會像潮汐，有漲有落」。

五月爬起床的動力，是規劃、期待六月與八月的兩趟大旅行，還有能擁有整個七月做想做的計畫。每次想到這些事情，五月的焦頭爛額就也沒那麼難以承受了。花了整整大學四年，摸索出屬於自己的生活心法。我的過日子撇步是，在行事曆中安插值得期待的大小事，如此一來便會有想一直往前走的動力！小至一頓好吃的飯、一天的獨旅、一場表演或電影、跟朋友來場慶生小旅行；大至規劃買下自己想要很久的東西、一趟要搭飛機的旅行。為自己在過日子的路上搭建臨時驛站，就有了繼續往下冒險的勇氣。

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順帶一提，在排版和解信的時候發現，去年五月的和解信主題是：面對委屈。光看主題就可以想像去年五月有多崩潰了，雖然大部分的痛苦記憶好像都被自己淡化處理了。（噢對！去年五月在玩的candy crush，今年五月也還是很常玩）

仍在學習如何在「善待身體」和「維持生產力」之間取得平衡。偶爾，也還是會想逃離悶熱窒息的台北盆地。不過理智層面明白，與其逃離，不如安在當下的狀態裡，慢慢消化的同時、等待下一種狀態來臨。「事情跟雲一樣，會來也會走；會烏雲密佈，也會晴空萬里。」這是五月某一天，盯著放學後天空發呆時突然想到的文字藥。天空好遼闊、雲好純粹、自然好美。大自然很美，而你我他、和所有的焦頭爛額，就像午後雷陣雨，也都是大自然的一部分呀。覺得四季好神奇的時候，不要忘記自己也是構成春夏秋冬的一塊拼圖哦。

祝 接納每一種狀態，善待身體

Maggie

2023/05/23

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